25 julio 2012

sin ánimos...

   Hola hermosas, no sé qué contaros, con el título me parece que ya lo digo todo. Hace días que pienso en actualizar pero es que la verdad que me da pereza. Y por lo que veo algunas de vosotras también os sentís así, será el verano (?)
   Bueno, deciros que la dieta fatal (de ahí el título), aunque me ha ido bien leer vuestros blogs porque me animo, ver que continuais bajando de peso, como Kel que sin hacer dieta estricta sigue bajando, qué envidia! Ojalá a mí me pasara lo mismo, jajja, pero no. Realmente leerla me anima mucho.
   O como Rocio que cuenta que hace dieta porque quiere, y es cierto, parece muy obvio pero a veces se nos olvida, y recordar esos "detallitos" le anima a una para continuar: es MI decisión.
   Y es cierto lo que comenta Divina, o al menos a mí me pasa, cuando no sigo bien la dieta se me quitan las ganas de todo. Ya no me arreglo, no tengo ganas de salir de casa y me siento fatal conmigo misma... es como que me baja la autoestima y por consiguiente el ánimo. Conclusión, hacer dieta y hacerla bien tiene más beneficios que saltársela; entonces: por qué me cuesta tanto seguirla?

   Cambiando de tema, me voy a cortar el pelo!!! Este viernes tengo hora en una peluquería, hace como unos 2 o 3 años que no voy, son los beneficios de tener el pelo rizado (hasta se me hacen algunos bucles), así que si me corto yo misma las puntas y hay algún trasquilón pues no se nota, jeje.
   La cosa es que el otro día me dio el puntazo de hacer cambios y fui a pedir hora a una peluquera que me recomendó mi hermana, le llevé una foto de lo que quiero para ver si me lo puede hacer, sobretodo y muy importante: que entienda lo que quiero!
   Ahí os pongo la foto del corte que quiero aunque con mi color natural que no me gusta teñirme. Estuve hablando con la peluquera de cómo me lo podía hacer y cómo me quedaría a mí... importante también. Total, que de alante no será igual pero una adaptación... ya os contaré. ¿Qué os parece el corte?
   Ahora mismo no lo tengo muy largo, me corté las puntas hace poco y además como se me riza tanto parece más corto aun. Los rizos son naturales y el color es ese, castaño oscuro.
Muchos besos a todas, pero muchos muchos!!!
Y ánimos que lo vamos a conseguir, lo que sea que nos propongamos!! ;)
dulce vida bienvenida a mi blog, gracias por leerme, me alegra que te guste pasearte por mi blog!
Isa al final me compré una aspiradora, sin bolsa, pero normal porque la que yo quería se ve que no es suficientemente potente para aspirar la alfombra, justo para lo que yo la quiero! así que... y bueno, la dieta mal ya ves, pse
jessmia felicidades! estás a tope!!! un besote, gracias por pasearte por aquí
sannoro al final me compré una baratita eso sí, sin bolsa!!
silvia sí que parece que ahora en verano estamos todas un poquitín más desaparecidas y desmotivadas pero bueno, ya llegará septiembre, jeje. Por lo de la aspiradora yo al final me la compré sin bolsa justo porque estaba harta de quedarme sin bolsas y sin bolsa es como si no tuvieras aspiradora, brrfgh!
mulan preciosa, me encanta que te pases por aquí, un besazo
Rocio bonita, pues al final me compré una aspiradora convencional porque me dijeron que la de escoba no tenía bastante potencia para aspirar la alfombra y justo es para lo que la quería. Además la que me compré valí una cuarta parte, detalle importante también, ehem!

13 julio 2012

desaparecida y vuelta a aparecer... ehem...

¡¡A por todas!!
   Hola mis amigas, sé que hace muchos tiempo que no aparezco ni doy señales de vida y lo siento. Mi nuevo propósito es estar más por aquí que últimamente no sé qué pasa que estoy muy muy pero que muy desaparecida... ais!
   La verdad que hace días que pienso en actualizar y en pasearme por vuestros blogs que os echo de menos y hace días que no sé nada de cómo vais. Pero es que estos últimos días no he estado muy bien, he ido cansada y agobiada por la calor y hasta he cogido un principio de anginas... ba! excusas que digo yo.
   Total que además es que no tengo mucho que contar por no decir nada.
Fotillos para animarse, venga!!
   Solamente que hice tres días completos de PP, de lunes a miércoles, porque el domingo quedé con una amiga y me comí un helado, ehem!
   Ya ayer, me encontraba tan pachucha por la noche que decidí comer un par de pepinos, por ver si variando un poco e introduciendo algo que no fuera sólo proteina mejoraba. Y hoy igual, no tuve tiempo de desayunar pero para el almuerzo me comí dos pepinos, y es que me encantan los pepinos, ñam! así, sin nada, sin sal ni pimienta ni aceite, nada, a palo seco. Eso sí, sin pela!
   Hoy tenía intenciones de pesarme para ver si había bajado lo que tenía que bajar y ya volvía a mi peso de vacaciones pero es que al final me he dormido y he tenido que saltar de la cama corriendo así que no me he podido pesar. Mañana como es sábado me levantaré con la calma y haré todo el ritual, medirme, pesarme... Así que ya os contaré
  Ah, por cierto, se me olvidaba! es cierto, la mayonesa que os comenté que me preparé en la entrada anterior tiene peligro, jajjaj... no comáis mucha, más bien poquita porque si no, tal como dice Esfepo, produce un efecto secundario indeseado en el momento de ir al baño, jjajajaja...  yo lo sufrí en mis carnes, jaja...

   Otra cosa, mis mariposas, estoy mirando qué aspiradora me compro, la mía se rompió definitivamente y además es un rollo tener que ir buscando las bolsas que le van que justamente son esas de las que no hay en ningua tienda, es que es tan vieja... pero iba bien, bueno, ahora ya no.
   Total que fui un día a mirar y no sabía yo el precio de esots cacharros!! bf!! se me rizaron las pestañas! Eso sí, me enamoré de una... y me parece que es la que me voy a comprar, no es barata pero tampoco es de las más caras. Es de esas que van sin bolsa (punto positivo!!) y además se le desengancha una parte para hacer de aspirador pequeñito para las migas de la mesa y demás. Así que es como un dos en uno, por lo que vale la pena.
   La que tenía hasta ahora me la regalaron al comprar la lavadora hace casi 10 años, así que si la nueva me dura lo mismo ya estaré contenta!
   Vosotras usáis aspiradora? de qué tipo? alguna recomendación?

Un beso enorme enorme
Esfepo preciosa, eso es cierto, le tememos a las regañinas, jiji. Ya vi que el ataque te fue fantástico y me alegro un montón, yo mañana os digo qué tal el mío. También es cierto que el verse gorda es completamente sujetivo, qué rabia, verdad?
Pitiusa pues de momento estoy en ello y a tope, parece que esta semana me animé a mí misma, porque lo que más cuesta es empezar, una vez estás a ello ya te anima, sobretodo si vas bajando, jeje
colorines, jiji, ya veo que somos unas cuantas que nos pasa lo mismo, bueno, me siento mejor en el sentido que me siento más comprendida, eres un sol
Exchocolte yo también espero que funcione, mañana os cuento
ISA el ataque entiendo que es sólo para unos días y para dar un poco de vidilla, yo leí el libro y no pone que no se pueda repetir, pero gracias por preocuparte
Sannoro gracias hermosa, jejej, es cierto, ya disfruté las vacaciones, ahora estoy volviendo al redil que dices tú, jeje

05 julio 2012

Vuelvo ... comiendo mayonesa!!

   Hola preciosas, buf! cuánto tiempo sin actualizar pero es que la verdad me daba vergüenza. Estos días me he pasado bastante no sólo con la comida sinó también con la bebida, y es que ahora en verano pasa tan bien la cerveza, y el lambrusco.... bf! Con lo que engorda el alcohol!!! Qué desastre!
   Total, que he ganado bastante peso. Y lo que pasa, cuando gano peso no me apetece para nada actualizar el blog, es como si alguien me fuera a regañar, no os pasa eso a vosotras también?
   Pero bueno, he decidido ponerle remedio desde ya, así que me he vuelto a ataque dukan y no unos días sinó hasta que vuelva, como mínimo, al peso que tenía antes de irme de vacaciones. El problema está en que no sólo gané peso sinó que me siento muy gorda. Y no lo entiendo muy bien porque me medí y no gané centímetros ... (?) Curioso verdad?
  
   Por cierto, las vacaciones geniales, jeje, al menos algo sí está requetebién!

   Cambiando de tema, ayer empecé con el ataque e hice mi primer día PP, el caso es que estaba cenando pollo a la plancha y lo encontraba un poquitín seco y pensé: "con mayonesa pasaría mejor" pero claro, y cómo me preparo una mayonesa light totalmente light para usar en PP? Pues me las ingenié y me preparé una mayonesa para relamerse y apta para dukan.
   Claro, el problema de la mayonesa es que es aceite puro y duro así que se me ocurrió probar con el aceite acalórico de ordesa. No sé por qué nunca se me había pasado por la cabeza, lo tengo en casa sólo para enderezar las ensaladas ya que no se puede usar para cocinar, pero claro, la mayonesa se hace con aceite crudo! Así que pensé, lo peor que puede pasar es que no cuaje y lo tenga que tirar...
   Pues bien, ahí me véis, unos cuantos ajos, un huevo, un poquito de sal, un chorrito de limón, aceite de ordesa y venga! batidora va! Y salió bien!!! yupi!!! me hice una mayonesa tan rica y picante... que hasta me picaba la lengua, jajja, cómo disfruté! ñam!
Os lo recomiendo, y si no os gusta la mayonesa fuerte la podéis hacer sin ajo, claro.

   Me voy a pasear entre blogs, un besote!!

Timida linda, espero que los exámenes hayan ido bien y estés mejor, ahora me pasaré por tu blog a ver qué tal todo, un besote hermosa
Pitiusa lo pasé genial eso sí, ahora a volver al cauce... ehem!
Kitty la verdad que no me agobié para nada eso sí, ahora me toca ponerle remedio, ahí voy!
Calamarda saludos preciosa, sí, lo pasé genial y ahora ya estoy de vuelta para todo, jeje
Silvia pues ya pasaron las vacaciones y vuelve el tiempo para meterse de lleno en la dieta otra vez, pse!
Sannoro sí, te considero mi amiga blogera, con lo que cuestan de encontrar amigas! jeje y bueno, ya ves, de vuelta a la dieta
MinnieGirl pues eso, ahora ya estoy de vuelta y me toca ponerme a tope, a ver
deluna gracias preciosa, sí, las disfruté, y ahora ya terminaron... snif
Rocio lo pasé genial y ya ves, ahora a tope, qué le vamos a hacer... ais!
Tris pues ya hice todo lo que tneía que hacer y de más que hice, jeje, ya ahora a la normalidad.

15 junio 2012

oh oh...

   Hola chicas, os escribo porque mañana me voy de vacaciones y no os podré leer ni actualizaré el blog. Sí, al final puedo marchar unos días, de hecho estaré fuera toda la semana, yupi! Esa es la suerte de conocer gente de diferentes lugares, un amigo me invitó a pasar unos días en su casa. Total, que tendré casa al lado del mar, ¿no es un plan genial? sólo lo que gaste en el vuelo y por ahí haciendo el guiri, jiji
    En cuanto a la dieta no quiero deciros nada porque me muero de vergüenza... brrrfg! no sólo estoy de vacaciones y me la he saltado un poquito, no, no hay bastante con eso, además me tiene que bajar la regla, con nervios por lo de preparar la maleta, el viaje y demás, así que tengo muchas ansias de comer mucho y mal... bf, total que ayer me comí una tableta de chocolate entera, entera! de un solo ataque, como si fuera tricky pero en lugar de comer galletas comiendo chocolate, qué vergüenza.
   No me riñais que además, para postres, hoy vi que el reto de Blanca para esta semana es justo no comer chocolate, bf! y me sentí fatal porque sin saberlo justo incumplí el reto. A ver qué pasa en estos días por ahí, espero que con el calor y el ir paseando y tal se me pase un poquito el ansia y pueda no pasarme mucho con la comida, ya os contaré cuando vuelva.
   Pero bueno, cambiando de tema, Fulantrica me dió un premio así que ahí os lo cuelgo y si yo tengo que darlo a alguien se lo doy a algunas de mis más fieles amigas blogeras, a sannoro, pitiusa, Tris, Rocio, Kel que está de bajón, Tímida que también lo está pasando mal, Shuare, Calamarda y sobretodo a Blanca por organizar todo lo del juego, los retos y demás que se está currando una barbaridad. No me regañes, prometo que cuando termine las vacaciones vuelvo a tope con todo... !!



sannoro cierto, la que es ancha lo es aunque adelgace, jeje. Qué bien que te guste el caballo percherón ;)
pitiusa realmente se trata de eso, bajar el exceso de peso por salud y verse guapa (por salud también!) y aceptar que si una no entra en lo que actualmente se considera el cánon de belleza pues está bien, y que somos bellas también
Tris pues gracias, me encanta que te haya sido de utilidad, y sí, cuando sepas qué animal te identifica me lo cuentas
Rocio, sirenita! qué bueno, pues sí, a mí me pasa igual, como soy grandota no necesito pesar 60, y es que aunque quisiera mi cuerpo no lo permitiría, sería una lucha contra mi naturaleza, jeje
jessmia cuidate también, gracias por pasear por aquí también, un beso
Kitty qué bueno, un gatito, jeje, yo también tengo una y sí, viven muy bien. Yo a 60kg no podría llegar, mi peso límite está por encima, no porque sea alta, que no lo soy, sinó porque soy muy grandota y mi cuerpo no lo admite
mulan preciosa, qué curioso animal para identificarse, jajaja, pero es que cada animal tiene sus cualidades, verdad? un besote

08 junio 2012

La teoría del caballo percherón

   Hola amiguitas, ya hace días que pienso en hacer una entrada pero al final no lo hago así que ahora voy a hacer una entradita explicando lo que estuve pensando el otro día acerca del caballo percherón.
   Y pensaréis que de qué os hablo, jeje, la cosa es que desde hace tiempo siempre que hablo de las personas y animales yo siempre me identifico con un caballo percherón. Y es que el ejemplo es muy sencillo, está el caballo de carreras o el caballo andaluz o el árabe, yo qué sé, tampoco entiendo mucho de caballos, lo que sí sé es que todos estos caballos son muy estilizados, pero luego está el percherón que es un caballo precioso, que se usaba para tirar de los carros ya que es un animal muy robusto aunque precioso a la par.
   Será por eso que os digo que, hablando de animales, si yo me tengo que identificar con alguno me identifico con el percherón, que no deja de ser un animal muy noble y hermoso aunque no tan estilizado y fino como los demás.
   Y es que se trata de eso, que no todas somos delgaditas ni finas sinó que, aun sin estar gordas, algunas somos gruesas y grandes. Que con eso no estoy diciendo que no me sobre peso sinó que lo que quiero explicar es que, aunque yo me quitara el peso que me sobra no sería una niña fina sinó que continuaría siendo ancha y gruesa, pero que no hay nada feo en ello, pues el caballo percherón es precioso con sus patas gruesas y su fuerza, es un caballo muy poderoso.
   No sé, qué os parece a vosotras? os habíais nunca parado a pensar acerca de vosotras y alguna comparación con animales? Con qué animal os identificaríais?

   Por otro lado, hace unos días retomé un libro que me compré el año pasado después de mucho tiempo de oir hablar de él y quiero compartir algunos fragmentos que me impactaron y creo que os pueden gustar y que encajan mucho con el tema del blog; el libro es Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estés:
"Ser feo o inaceptable por el hecho de que la propia belleza esté al margen de la moda actual hiere profundamente el júbilo natural de la naturaleza salvaje.
"Experimentar un profundo placer en un mundo lleno de muchas clases de belleza es una alegría de la vida, a la cual todas las mujeres tienen derecho. Aprobar sólo una clase de belleza equivale en cierto modo a no prestar atención a la naturaleza. No puede haber un solo canto de pájaro, una sola clase de pino, una sola clase de lobo..."
"La angustia acerca del cuerpo priva a la mujer de buena parte de su vida creativa y le impide prestar atención a otras cosas."

Rocio pues aun estoy de vacaciones pero eso sí, intento no hacer excesos, bf! a ver qué tal la semana que viene con el peso... ais!
Pitiusa pues te recomiendo que si quieres ir a port aventura lo hagas por estas fechas porque en verano es mega imposible todo, brrf... y sí tendríamos que querernos más y el cambio que queramos hacer fuera desde ahí, desde el amor que nos tenemos, tan simple y difícil a la vez, verdad?
Calamarda no te dé envidia que continúan las ofertas y promociones así que venga, anímate y muéveta para allá que es genial y con sólo un par de días ya desconectas de todo y quemas toda la adrenalina acumulada del año, jeje
Tris hermosa, lo comenté porque es cierto, me acordé de ti y tienes toda la razón, doy gracias a mi cuerpo grande porque fue lo que me inspiró a hacer deporte, jiji. Y bueno, ya os iré contando qué tal las vacaciones en combinación con la dieta, ay ay ay...
Kitty en eso estoy, ya ves, pensando en teorías y leyendo libros, eso sí, sin olvidarme de vosotras. Un besote

31 mayo 2012

cerrado por vacaciones

   Hola mis preciosas, bueno, sólo deciros lo que cuenta el título, que empecé con mis vacaciones y en principio he estado deliverando y he decidido no hacer dieta por este mes. Sí que me voy a vigilar con la comida, continuaré haciendo deporte y espero no subir mucho pero no voy a privarme de unas tapitas o unas cervecitas o lo que me apetezca, olé.
Cómo se notan esas tapitas en el bar...
   Sé que voy a subir de peso pero he estado valorando y voy a ser más feliz con un kilito de más que agobiada por vacaciones
   Ayer y anteayer con una amiga fuimos 2 días a Port Aventura y estuvo genial y fantástico. Un ofertón que había: dos días de parque más una noche de hotel 50€ cada una. Fantástico! Por eso no lo pensamos y nos enrolamos para allá. El hotel fue genial, comimos de bien.... uis! qué mal, pero mira, sin remordimientos porque lo disfruté mucho. Y el parque de lo mejorcito, aun no había mucha gente por lo que no había casi colas en las atracciones y en los espectáculos no había que llegar antes porque había sitio, y se paseaba de bien... eso sí, protección 50 que el sol pegaba de fuerte que no veáis. Dos días idílicos que cundieron como 20, jeje.
Me voy a la playaaaAAaaaa!!!
   La semana que viene tengo un curso de 5 días, justamente por este curso me pedí las vacaciones en junio ya que si por mí fuera, yo las prefiero en setiembre u octubre, temporada baja, buen tiempo y no mucha gente, excelente! Pero bueno, la semana que viene voy a estar unos 5 días medio fuera. Y aun estoy decidiendo si marcho una semanita o no a la siguiente.
   Total, que por fin hace buen tiempo, solecito y calor y parece que apetece tomar algo en las terracitas y salir un poquito más de casa... yupi!!
   Esta semana pasada la pasé a tope trabajando y sin tiempo para actualizar y la verdad os iba leyendo algún ratito suelto que tenía pero no tuve mucho tiempo, a ver si hoy me pongo las pilas y os visito que ya os añoro. Un besote a todas.

   Por cierto, veo que os gustó el video que colgué en la entrada anterior, me alegro porque creo que es muy buen ejercicio, mirarse, pero mirarse mirarse, verse realmente en el espejo, no eso de mirarse y juzgarse sinó el mirarse y verse en el conjunto y sonreirse y decir "te quiero" .... buf! hasta me emociono. Un muy buen ejercicio que os lo recomiendo a todas, hasta de cuerpo entero, un espejo de cuerpo entero y mirarse vestida o desnuda, qué más da! y decirte "te quiero" "gracias por este cuerpo que tengo que me ayuda en todo lo que hago"
   Y estuve pensando en el tópico ese de "si no te quieres nadie te va a querer". Yo siempre decía "sí sí, claro". Pero hasta hoy creo que no lo he entendido totalmente. Y es que si tú no te quieres simplemente no permites que nadie te quiera porque no te lo crees. "¿Cómo es posible que me quiera? no puede ser, me está mintinendo" Claro, si tú no eres capaz de querer a alguien (tú misma) ¿cómo otra persona iba a hacerlo?? Por eso, tenemos que aprender a querernos. Hay una frase en inglés que me encanta y en este caso es muy práctica: "fake it till you make it" fíngilo hasta que sea real. Así que si no te quieres mírate en el espejo como si te quisieras, hasta que te lo creas y se haga realidad. Quiérete!
   Es a partir de aceptarnos que vendrá el cambio y no al revés, por muy ilógico que nos parezca.
No te olvides de quererte.
   Yo hoy fui a corrrer, un privilegio de las vacaciones (jiji), y cuando volvía, sudada, cansada, andando ya, iba respirando el aire, escuchando el sonido de las hojas de los árboles y entonces empecé a darle gracias a mi cuerpo, tal como me comentó Tris, gracias a mis pies y mis tobillos, a mis rodillas y a mis piernas y mi culo que, vale, a mí no me gustan mucho pero tengo que reconocer que gracias a estas partes, a mi entender "erroneas", empecé a hacer deporte y cuidarme, así que Gracias, gracias por aguantar mi peso, gracias por permitirme ir a correr, gracias porque aunque yo os haya despreciado y escondido mucho tiempo ahora sé que estáis ahí para mí.
   Y ya no os doy más el tostón, jeje, que me emociono y me enrollo muy mucho. Besos, muchos besos y gracias a vosotras porque aprendo mucho de vosotras y por permitirme compartir con vosotras mis adentros, porque soys preciosas en todo vuestro ser. Gracias por estar ahí.

Sannoro tienes toda la razón, tenemos que querernos nosotras mismas, de esa forma el resto de gente nos podrá quere también.
Exchocolate de momento estoy en el grupo 5, y espero no pasar al 4 porque sería terrible y horrible, pero bueno, a ver cómo van las vaciones, jeje
Pitiusa ánimos!! yo también estoy en el reto y luchando para no cambiar de grupo, ehem! qué bien que te gustara el video, yo es que lo encontré muy impactante.
Blanca sí, aquí estoy de vuelta, en fin, a ver si me pongo más a menudo a actualizar, verdad? besines
Y.C. pues ya te digo, ahora en lugar de ir para abajo la báscula va a subir un poquitín, pero espero eso, que sea sólo un poquitín. ya os iré contando
Tris eso es cierto, gracias por hacerme pensar en lo que he conseguido gracias a querer perder peso. Hoy fui a correr y cuando ya llegaba a casa, andando, iba respirando hondo el aire y daba gracias a mi cuerpo por haberme permitido el ejercicio, andar y correr. Gracias a mis tobillos, a mis rodillas, a mis pies, a mis piernas que sí grandotas pero firmes y fuertes también. Así que tienes toda la razón. Un besote grandote grandote para ti
Espe preciosa a mí me pasa eso con el ácido, no soporto el gusto ácido así que entiendo que no te guste el picante, jeje, va a gustos. Y qué mal si a todos nos gustara lo mismo, no? Pues lo que yo hice fue una mezcla de cavitación, fangos, corrientes, presoterapia y otra máquina que se llama endo, pero ahora encontré otro lado donde lo hacen a mitad de precio así que me voy para allá, aunque seguramente después de vacaciones. Yo no perdí culo porque no hice muy bien la dieta, lo que sí que puedo contar es que me ha quedado todo más colocadito, no sé cómo decirlo, que mi pierna tiene una forma más bonita. Eso sí, haciendo dieta es la bomba seguro.
MinnieGirl prreciosa!! y qué tal con el pulsómetro?? jajja, qué risa, tienes razón, últimamente siempre tengo un algo, verdad? joooo... espero que las vacaciones me sanen, jeje
Calamarda gracias por ponerme en la lista de tus blogs, qué bueno! gracias por preguntar sí estoy bien, lo que he pasado una semanita estresadilla a tope en le trabajo y claro, el blog siempre va quedando para luego, no, luego, no bueno, ahora no luego... total que han pasado muchos días y hoy me he puesto seria conmigo misma y he dicho que de hoy NO pasa, brrfgh! La dukan la hago medio medio, porque me decidí a no limitar tanto mi comida porque luego cuando te pasas nada, un poquitín, el cuerpo lo absorbe hasta la saciedad así que decidí no ser tan estricta y comer más normalito. Para perder rápido es lo mejor, por supuesto, pero si eres como yo que te cuesta hacerla más de una semana no te la recomiendo por eso, porque vas a ir haciendo efecto yoyo-acordeón y cabrea mucho, jiji
Chibi preciosa!!! pues bienvenida a mi blog! compi!!! bueno, ya ves, ahora de vacaciones pero espero volver a tope, no desconectar del todo y no sumar mucho, espero que me lo perdonéis... ehem!

15 mayo 2012

ahí voy

   Hola bonitas, hace muchos días que no entraba ni actualizaba... ais! He estado liada con el trabajo y también he estado enfermita, un virus que te atacaba el vientre, era como una gripe intestinal o algo así. Con el cuento he estado varios días atacada, el lunes pasado estuve descompuesta, corriendo al baño de tanto en tanto, luego el martes me lo pasé sólo comiendo arroz para cortar pero por la noche no sé qué pasó, si me empaché de arroz o algo pero mi cuerpo empezó a hincharse y me sentí fatal. Así que ya el miércoles fui al médico que me dolía todo el cuerpo, como cuando tienes gripe, la espalda, las articulaciones y estaba muy pocha.
   Estuve 3 días de reposo y ya el fin de semana me encontré mejor aunque siendo prudente con la comida. Eso sí, hinchada como una peonza, brrrf!
   Ahora ya estoy completamente recuperada (creo o quiero pensar, jeje) y me estoy deshinchando, yupi!
   Esta mañana me pesé para entrar en el reto de Blankita, el que os comenté anteriormente, el juego de ExGorda de su blog y colgué ahí mi peso, qué vergüenza me da, ais! pero bueno... así es el juego. Estoy en el grupo 5, a ver si eso me motiva a hacer mejor la dieta e ir perdiendo. Además, este sábado tengo examen, a ver si no me da por tener ansiedad y comérmelo todo, ais!
   Aunque esta noche he quedado y voy a salir a comer, vamos al mexicano... ñam! con lo que a mí me gusta el picante, brrf! qué gozada. Por cierto, el otro día fui a una tienda de pakis que hay en mi pueblo y compré una salsa muy muy picante que aun, por estar enfermita, no había probado. Así que ayer me animé y le eché un poquitín al pollo... bf!! cómo pica! y mira que yo aguanto el picante!! pues eso no había quien se lo comiera, jopeta! cómo pica, jajja. Genial!
  Y nada más, si es que no tengo mucho que contar, sólo que a ver si se pasa ya la lluvia y empieza un poquitín de solecito para ir a la playa.
¡¡¡Buena semana a todas!!!
Por cierto, os pido 5 minutos, mirad ésto porfavor y me decís qué os parece, impresionante, a mí me emocionó tanto que no puedo dejar de compartirlo con vosotras. Besos

Espe
pues ya devolví la wii, a lo mejor otro día me la vuelvo a comprar aunque con otro juego, claro. Lo del tratamiento ya casi he acabado y no me funcionó mucho pero creo que es porque no hice bien la dieta. Pero bueno, yo tenía que probarlo, jaja
Exchocolate, jajjaja, eres buenísima! jajja
Pitiusa yo también creo que es interesante por eso lo quise compartir, aunque no sé si me expliqué muy bien, jeje
Shuare gracias!!! eso sí que es un buen premio, jooo, y qué buena pinta tiene esa tarta... ñam! además totalmente apta para dieta, no? bueno, a lo mejor las pasas, jejej. Muchas gracias preciosa
Sannoro pues qué bien que se entienda, ehem, que no sabía cómo contarlo de forma clara, jeje. Y bueno, si estás en contacto con Éstige dile que se pase por aquí y me deje e-mail o algo, si le apetece, claro. Qué rollo que tuviera que cerrar el blog, pf!
Kel la información es muy interesante ahora, si es mejor hacer intervalos de correr-andar eso ya no lo sé. Un besazo

05 mayo 2012

pulsaciones quemagrasa

   Hola hermosas, ya hace días intenté de escribir esta entrada pero al final no tuve bastante tiempo así que hoy la termino y os voy a contar una cosilla muy interesante que me explicaron el otro día. Ya hace un tiempo leí en el blog de Sanoro (si no me equivoco) algo acerca de tantos por cientos de pulsaciones en relación al esfuerzo y lo entendí pero no sabía ni cómo se calculaba ni qué uso tenía en el momento de hacer ejercicio.
   Pues bien, el otro día me lo contaron y muy requetebién, tanto que creo que estoy capacitada para compartirlo con vosotras, ahí va, aunque si algo creéis que no está bien porfavor decidmelo para que lo corrija! no quisiera pasar información erronea!!
   Cuando hacemos ejercicio la energía que usa el cuerpo, que se llama ATP, la consigue a partir de los hidratos de carbono o de la grasa.
   Primeramente nuestro cuerpo usa los hidratos de carbono, sin embargo, si hacemos un ejercicio moderado entre el 60 y el 70%, al no requerir mucha energía de golpe el cuerpo tiende a guardar los hidratos por si más adelante los necesitara y se permite el lujo de utilizar la grasa ya que no se trata de un ejercicio exigente e inteligentemente hace uso de sus recursos.
   Si hiciéramos un esfuerzo entre el 70 y el 80% el cuerpo primero usaría los hidratos por necesidad de el esfuerzo y cuando éstos se acabaran empezaría a usar grasa. Es decir, con un esfuerzo entre el 60-70% el tanto por ciento de grasa quemado es superior que en el esfuerzo superior al 70% aunque este esfuerzo superior al 70% sostenido el mismo tiempo que el que haríamos al 60-70 en números reales quema más grasa, si es que en ese tiempo quemamos todos los hidratos.
   Así pues, cada cual, según el rato que esté haciendo ejercicio puede escoger si hacer un esfuerzo de hasta 70% o superior ya que según el rato que tenga le saldrá más a cuenta usar uno o el otro.
   Y ahora os cuento cómo calcular esos tantos por cientos porque si no esta explicación de poco serviría, no?

   Pues bien, lo primero que tenemos que calcular es la frecuencia cardíaca máxima (FCM) y eso se hace con una fórmula muy sencilla. Bueno, en realidad son dos y cada cual tiene que escoger la que más le convenga.
   Para quien sea sedentario, los hombres restaran su edad a 209 (es decir en un chico de 28 será 209-28= 181); y en mujeres será 214 menos su edad. Sin embargo, para quien entrena o hace deporte en hombres la fórmula es 209 - (0.7x edad); es decir, si el chico tiene 28 años será: 0.7 x 28= 19.6 / 209 - 19.6= 189.4) y en mujeres será 214 - (0.8 x su edad). Por ejemplo, si tienes 25 años será: 0.8 x 25= 20 / 214-20= 194 de FCM.
   La FCM es el máximo de pulsaciones a las que puedes llegar haciendo ejercicio, por tanto, será el 100% de tu esfuerzo. Partiendo de ahí sólo debes calcular el 60%, 70%, 80% y 90% de frecuencia cardíaca. Por ejemplo, el 60% de 194FCM es 116.4 y el 70% 135.8 y usando un pulsómetro en el momento de ir a caminar ya sabremos a qué pulsaciones estamos.
   Ya veréis que estar entre 60 y 70 hasta es difícil de tan bajo que es, y que andando rápido ya estamos en este varemo.
   Espero haberlo explicado de forma que se entienda, porque realmente escribirlo ha sido difícil. Ehem!

   Por cierto, Divina me dio un premio!!!
Esta semana parece que es la de los premios porque leo en muchos blogs que se van repartiendo, jeje, debe ser la primavera que ya va entrando... yupi!
   Ahí van las normas del premio:
1. Decir quién te lo ha dado: a mí Divina... jeje
2. Poner la foto del premio, que es la que véis
3. Dar este premio a 10 blogs más que hí van:
- Intentando vivir mi vida
- Miss Curvas
- el diario de Y
- Minnie
- El diario de E
- ésto es mi día a día
- Perdiendo peso
- Diario de una dieta
- Mi cambio
- Tímida
   Ha sido difícil escoger 10 pero bueno, ahí van. Un besote a todas, porque que me comentéis siempre me alegra, saber que estáis ahí y que me animais o me dáis una colleja cuando toca me alegra siempre.
¡¡Mil besos!!
Otra cosilla, no puedo entrar en el blog de Éstige, The Cat Smile, alguien también tiene problemas? Alguien a quién sí tenga agregado se lo podría comentar?
Divina gracias por el premio, jeje, eres divina de verdad
Silvia perdón, jeje, pensé que ya era el segundo pero bueno, felicidade igualmente! Pues yo en la wii que me compré que venía con el wii fit plus sólo había lo que dije, así que a lo mejor por eso estaba de oferta... pse. Ahora mismo estoy intentando volver a Dukan porque en realidad es la que mejor me ha ido; 14kg! está muy bien! Por cierto, bienvenida a mi blog, nos leemos
Sanoro al final sí la devolví porque no se merecía lo que valía y claro, si no tienes intención de perder más pues no merece la pena el reto, aunque a lo mejor, sólo por participar... jeje, un beso
Anónimo gracias por el consejo, jeje, si algún día decido tener una wii decididamente me voy a comprar los de baile que tiene muy buena pinta
Pitiusa bueno, las agujetas fueron duras, pero me duraron sólo un par de días, ehem. Y bueno, voy a tener que ponerme dura con el deporte que ahora es el tiempo
Rocio creo que el wii fit plus que venía con mi wii debía ser de promo o algo porque no tenía tantos ejercicios como dice Silvia... no lo sé porque no conozco a nadie que lo tenga pero el mío sólo traía 6 ejercicios y unos cuantos minijuegos y no merecía lo que pagué, pse. Ya la devolví

29 abril 2012

concursos, juegos y retos

   Hola preciosa, os quiero contar que me gustó la propuesta de aquí hay una gorda y no soy yo en la que propone hacer un juego por equipos para perder peso e ir cumpliendo retos. Yo ya me apunté y os animo a que os lo miréis para ver si también os apetece.
   Ella propone de montar 5 grupitos, según nuestro peso, y luego ir cumpliendo retos, en grupo o por separado, comparando los resultados de cada grupo, por lo que tendremos que animarnos unas a otras, y eso está bien! Si clicáis en el enlace os váis directas a su blog para leer directamente lo que ella propone.

   Por otro lado, a través de Rocio encontré un concurso en el blog mis mejores y sanas recetas en el que sortea, por su segundo cumpleblog, varios objetos para cocinar, una manopla, un molde, etc. Así que ya sabéis, si os interesa, a por ello! También podéis iros a su blog directamente clicando en el enlace y así véis la fotito del regalo y accedéis a su blog.

   Y bueno, no tengo mucho que contar, sólo que ayer fui a correr y hoy tengo unas agujetas que no me aguanto, cómo se nota que hacía como 3 meses (3 meses chicas!!) que no iba a correr.

   Por cierto, esta semana entcontré una oferta para comprar la wii con el juego wii fit plus y me la compré; pensé que sería divertido y que sería un juego que haría sudar y reir... pues no. En realidad no vale mucho la pena, sólo hay 6 ejercicios, de los cuales 3 son de yoga y unos cuantos minijuegos. La verdad no vale la pena (teniendo en cuenta lo que pagué), así que mañana lo volveré a empaquetar todo y lo iré a devolver. Me dijeron que tenía una semana para probarla y si no me gustaba podía devolverla, eso fue lo que me animó a comprarme un aparatejo tan caro para ser un capricho, vamos, que no es como una nevera que no puedes pasar sin ella. Además, que cualquier complemento que le quieras comprar vale mucho dinero así que para tener algo tan caro en casa debo estar segura que lo voy a usar.
   A lo mejor dentro de un tiempo si veo otra oferta me la compro aunque con otro juego; yo una vez fui a casa de una amiga y estuvimos bailando con la wii y ese día reímos mucho (éramos muchos, todos en el comedor bailando, haciendo equipos...) y además sudamos muchísimo. Y claro, yo pensaba que este juego wii fit plus iba a ser como ese pero en ejercicio, como trae la tabla rollo steps... pero no.
   Sé que alguna de vosotras tiene la wii, ¿me podéis decir qué juegos tenéis y cuáles os gustan más?

   Otra cosa, hace unos días que escucho un grupo de música por la red, Queens of the Stone Age, y hay una canción que me encantó y quiero compartirla con vosotras, creo que es la canción más sexy que he escuchado nunca (a parte que el cantante está delicioso!!) y bueno, jeje, ahí va y me decís que os ha pareció

exchocolate yo también he visto películas adaptadas de libros y a veces sorprenden como a veces decepcionan mucho, siempre es una sorpresa, jeje. Y sí, american history x trata un tema delicado que si eres sensible puede afectar, aunque yo la recomiendo muy mucho.
pitiusa pues yo debo ser muy freaky también porque me parece que casi todas las pelis que han hecho basadas en cómics también las he visto, jeje
sanoro te la recomienco, tienes que verla, ni que sea porque ya es como un clásico del cine, luego que te guste más o menos va a gustos. Un beso
MinnieGirl pues justo me han dejado esta semana el libro de los juegos del hambre, y el diario de Anna Frank no sabía ni que estaba en película, me lo leí hace unos añitos. Si te gusta leer te recomiendo "si ésto es un hombre" de Primo Levi, que es del mismo tema, ehem
Rocio cuánta razón tienes, ahora estoy retomando el ejercicio, a ver si así me animo a hacer dieta y seguirla claro, jeje
Éstige pues venga, lánzame un reto que es divertido, yo también pensaré alguno para lanzar, jeje. Besos bonita

24 abril 2012

de cine...

   Hola chicas, no quiero hablar de dieta ni de pérdida de peso, últimamente no sé qué pasa que no consigo seguir ningún tipo de dieta y tengo muchas ansias por comer y comer y comer mucho y de lo que no toca así que para contaros que todo mal, mejor os hablo de otra cosilla y ya.
  Me gustó el minireto que Éstige propuso a Sanoro y yo me lo apropio así que os voy a hablar de mi película preferida.
   En el instituto nos pasaron en lengua la película de la Lista de Schindler y me gustó tanto que me la copré, por aquél entonces, en cinta VHS. Ahora ya la tengo en DVD. Y creo que de todas las que me gustan esa es mi preferida. La he visto muchas veces y muchas veces me ha hecho llorar. Y me encanta Liam Neeson, buf! me encanta como actor, y creo que es muy sexy; pero eso va a gustos.
   Me flipa verla en versión original, oir las expresiones y la voz de los actores, y cómo simulan hablar inglés con acento alemán, jeje.
   La historia relata un hecho verídico que pasó durante lo que fue la época nazi y la segunda guerra mundial. Seguro que algún matiz está exagerado o inventado para darle más coherencia a la película pero sí se ve el desplazamiento de los judíos a los ghettos, la noche de los cristales rotos y las condiciones en que vivían los judíos en los campos de concentración, además de otros aspectos del momento histórico.
   Os la recomiendo aunque claro, si estáis sensibles a lo mejor os puede llegar a ofender en algún punto. Está dirigida por Steven Spielberg que claro, al ser judío, pues trata el tema con mucho cariño. Está rodada en blanco y negro lo que ayuda a ponerse en situación y en un par de puntos de la película se ve una niña con un vestido rojo, no es para dar miedo ni es un punto freaky ni nada, es un punto de coherencia entre el principio y el final, no sé, tenéis que verla (si no lo habéis hecho ya)
   Ya sé que no es reciente, pero yo la considero un clásico, de esas películas de visión obligatoria por instructiva y por bien hecha. Es como tragarse un pedacito de historia en un par de horitas.
   Otra película que os recomiendo en plan instructiva, aunque muy dura es "American History X" que es de Edward Norton, otro actor que me chifla.
   Una película clásica para recomendar: "El nombre de la rosa" con un Sean Connery excepcional y Christian Slater súper jovencito. Muy buena película que también nos muestra cómo se vivía en la épos medieval, la fuerza de la inquisición y el peso de la iglesia sobre la población. Es también una película dura pero extremadamente buena.
   Y hasta aquí os cuento hoy. Os animo a que me digáis qué os parecen mis películas escogidas y a que me pongáis algún otro mini-reto así. O como Espe que va escribiendo cada vez una canción que le gusta, que le disgusta, que le hace recordar, etc.
Un besote enorme a todas

Exchocolate de momento sigo con mi kilito y medio de más, pero bueno, ya bajará, ehem.
m_a_k_y espero bajarlo en un tiempo, gracias por los ánimos, supongo que cuando vuelva a ponerme a tope con la dieta...
sanoro pues ya ves, al final he hecho el mismo reto que tú, qué te ha parecido?
Tímida encontré el te chai y pica un poco está delicioso, hasta me ha perfumado la casa sólo de sacarle el envoltorio de plástico, jeje. Está delicioso
MinnieGirl ais, pues ya perdí toda motivación, fíjate que hasta he cambiado de tema! ehem
Éstige qué te parece mi película? venga, ponme otro, jeje, yo ya pensaré alguno para ti, jiji. Muchos besos y gracias por pasearte por mi blog
deluna parece que muchas estamos en horas bajas, creo que el cambio de estación nos afecta más de lo que quisiéramos, no?
pitiusa de momento sigo con ese kilito pero bueno, espero que baje pronto, jeje
Kel espero ponerme pronto a la dieta en serio y así bajarlo pronto
Kitty vaya sí que sabes! algún día lo pruebo fijo fijo, gracias por comparlo

16 abril 2012

De vuelta al ataque

   Hola mis niñas, pues le he estado dando vueltas a la cabecita. Me pesé como un relámpago esta mañana, sólo para saber el peso ya que realmente sospechaba que había subido y sí, mis queridas amigas, así es. Subí más de 1.5kg!!
   Brrrfffgh!! así que estuve pensando, qué hago? un ayuno? otro ayuno? y la verdad es que no me apetecía, además, como vengo de estos días de comer tanto y tan mal no creo que tuviera fuerzas para hacerlo bien, así que hasta seguro me empujaría a comer peor aun. En resumen, que estuve pensando y dándole a la cabecita cómo motivarme a volver a la dieta, a cuidarme, no saltármela y sin pasar mucha hambre, por lo que he decidido volver a hacer un ataque.
Así me voy a quedar!! jeje
   No sé por cuántos días, de momento pienso en unos 4, que creo que será suficiente y mi cuerpo se acostumbrará a comer un poquito mejor de lo que lo he estado haciendo estas semanas. Y quiero creer que como este kilo y medio es reciente va a bajar rápido, ehem!
   Y bueno, nada más, que quiero meterme a tope con la piscina porque claro, el comer así de mal te quita las ganas de ir al gimnasio. Es como un tándem o un pez que se muerde la cola, no sé, algo así; comes mal y te sientes mal, luego no quieres hacer ejercicio lo que, como no tienes la dosis de endorfinas que toca, te baja más la moral y por tanto te conduce a comer peor y te sientes peor aun y... Pues no!!! voy a romper este círculo vicioso y empiezo hoy.
   Hoy será mi primer día de ataque PP al 100% y mañana me voy a la piscina, que hoy ya no me da tiempo y vamos a ir bajando. ¡¡A tope!!
   Pues eso preciosas, ya véis como ando; ya mejor de moral y más animada para volver al ataque, un besazo y que estéis bien. Os quiero un montón.
   Por cierto, me encantó el minireto de Sanoro, creo que es muy buena idea que nos animemos las unas a las otras a contar algo de nosotras mismas para irnos conociendo, así que os animo a que alguien me ponga un reto, aunque fácil, eh? jiji
   ¡¡¡Besos!!!  

Sanoro ya estoy mejor gracias por preocuparte y gracias por ayudarme con los blogs de Lichi y Éstige. Eres un amor
Pitiusa gracias por los ánimos. Yo hace unos años también hice la del sirope de arce, durante 7 días y no bajé nada de peso, eso sí, a la vuelta disfrutaba de todos los gustos, un yogur o una manzana me sabían a gloria, jiji
Éstige gracias por tu apoyo, eres un sol. La verdad que sí desmoraliza pero vamos, que ya está y ya estoy de vuelta. Es una lástima que hayas tenido que privatizar tu blog por unos cuantos con mala fe, pse. A lo mejor dentro de un tiempo puedes desprivatizarlo, a lo mejor se les pasan las ganas de molestar. Besos preciosa!
deluna muchos ánimos! y es que cuando se rompe la dieta luego cuesta aun más volver a ella, verdad? muchos ánimos!!

13 abril 2012

Semanas terroríficas y ruinosas

   Hola preciosas ya volví a pasarme por aquí y a actualizar por fin. Hace días que pensaba en hacerlo pero es que no sabía ni me apetecía contar mucho así que lo he ido alargando hasta hoy. Ni tan sólo me he pasado por vuestros blogs y lo lamento, lo siento porque sé que me debo haber perdido cositas pero es que realmente no tenía muchos ánimos.
   Os cuento, el domingo uno de abril me dio otro ataque de dolor, de hecho empezó el sábado pero lo aguanté como una campeona, sin embargo el domingo ya no pude resistir y como me empezó a doler el otro lado de la cara me desesperé mucho. Estuve el día llorando por casa intentando no darle vueltas a la cabeza pero totalmente desmoralizada.
   El dolor ya pasó pero el bajón de moral ahí quedó. Luego fue semana santa, y con el bajón de moral pues me dio por comer mal, ni dieta ni antidieta ni nada de nada, comer por ansiedad por lo que realmente me bajó más la moral lo que me dio por comer aun peor y tener más remordimientos... vamos, un pez que se muerde la cola. Y es por eso que tampoco tenía ganas de actualizar.
   Para postres, además, le sumaré que me tenía que venir el periodo y que me bajó finalmente este pasado domingo. Por lo que luego entendí lo de las ansias por comer y esta moral tan baja que tenía y ese desánimo, pse...
   Total, hoy ya me levanté y decidí irme a la piscina, necesitaba moverme para quemar tanta "desmoral" que llevaba encima y la verdad que funcionó, ahora ya me siento mejor, es como si el agua de la piscina me hubiera limpiado todo. Eso sí, noté que hacía días que no iba porque me costó lo mío estar media hora nadando, ais!
   La dieta inexistente y totalmente rota y estropeada la retomaré en unos días, de momento primero voy a recomponerme y luego ya llegará la dieta. Así que de momento voy a ser valiente y apechugar con lo que he hecho estos días. Ya os contaré.
   Por cierto, para las que me preguntáisteis por la depuración, que sepáis que fue bien, realmente me sentí bien, genial y estupenda aunque debo reconocer que al final tenía un hambre brutal, jeje. Sólo hice 3 días enteros y medio del cuarto ya que se me terminó el suero y decidí volver a comer. En esos 3 días adelgacé unos 2.5kg que no está nada mal; además me quedó el vientre bien plano y no me sentí para nada debil ni cansada.
ramo que me regaló Sanoro
   Otro tema importante que os quiero comentar es que algunas habéis cambiado el blog y me pasa que MinnieGirl, no puedo comentarte (luego lo volveré a probar, ais!) y a Lichi y Éstige no os puedo visitar, google me dice "permiso denegado" y no me permite abrir vuestros blogs (?)
   Por otro lado, gracias Sanoro, jeje, me hace ilusión que me regalaras, aunque sea virtualmente, el ramo de flores, qué bien!! me alegró el día.
   Un besazo a todas por estar ahí.



Exchocolate pues el enema va muy bien, jeje, ya sé que hay cierto tabú pero realmente es muy efectivo y muy sano.
Sanoro preciosa gracias por preocuparte, estoy mejor, no me pasó nada, "sólo" desanimo generalizado, pero ya mejor que una tiene que tirar del carro y no se puede abandonar ;D besitos!
Noa muchas gracias por leerme y comentarme, jeje. El suero lo compré en una tienda de dietética, pregunta y seguro que tienen y si no a lo mejor por internet que seguro te sale más barato
Lichi me parece que no llegué a tiempo, jeje, me puedes agregar aun o ya no? snif snif
Mari realmente fue bien la depuración, te siente mucho mejor, como dices, más ligera
Rocio los resultados fueron bien aunque sólo hice 3 días, al cuarto se me acabó el suero y ya decidí volver a comer, sé que perdí peso pero como estas semanas han sido catastróficas pues de nada me sirvió, ehem.
Éstige bonita me pasa que no te puedo leer!! a ti también te entró gente indeseada al blog? jooo qué lata!
Divina si es que eres divina, jajja... yo tengo una migo que hasta se dormía sentado a la taza! jaja
Blankita pues bienvenida! claro que puedes quedarte y ahora me paso por el tuyo. Besos
Isa Garcia guau! gracias por el enlace! sólo vi las fotos, aun no curioseé del todo pero tiene muy buena pinta!!! gracias por compartirlo!

29 marzo 2012

En depuración


   Hola mis amigas, pues contaros que continúo con la depuración. Hoy ya es el tercer día y para seros sincera me ha costado un poquito más. No durante el día ya que me distraigo y me pasa el rato sin darme cuenta. Sin embargo, hoy, cuando llegó la noche y me senté en el sofá, lo pasé mal, todo el rato estaba pensando en una sopita con arroz, ñam! Y a puntito estuve de caer en la tentación, de levantarme y ponerla al fuego, pero no, al final me acabé la infusión de manzanilla que me estaba tomando, me levanté y me tomé un vaso de suero y ahora me estoy tomando otra infusión y ya se me pasa.   También debo confesar que no llego a los 7 vasos que tendría que tomar durante el día y es que me despisto y no me los tomo, así que esta noche ha sido más ansiedad por comer que no por hambre real. Suerte que me gustan las infusiones...
   He estado mirando el bote que tengo de suero de leche y por la cantidad que queda creo que tengo para un día más sólo, así que terminaré con lo que queda y volveré a comer, si hago 4 días me parece que ya está bien. Por cierto, muchas me comentáis que no os gustaría por el gusto a leche, que sepáis que yo el que uso es el gusto natural pero también lo hay con gusto a vainilla y a chocolate.
   Creo que bajé algo de peso, pero cuando acabe completamente con el suero y empiece dieta de nuevo me pesaré y tomaré medidas y ya os contaré el resultado, ehem!  
Justo éste es el que
yo tengo en casa
   Lo que os quería contar es que (y perdonadme si ahora os hablo de algo escatológico) hoy me hice un enema; ya hace años me compré un aparatejo muy sencillito que venden en farmacias para hacerlo en casa y lo he usado cuando he hecho limpiezas. Evidentemente no es tan efectivo como el que te puedes hacer en un centro pero para una limpieza casera es muy efectivo.
   Para las que no sepáis qué es un enema es un tratamiento de limpieza de colon por irrigación, al irrigar agua en el interior del colon provocas la evacuación de las heces; hay quien al agua le pone café, menta y demás, lo vi por internet, yo sin embargo lo hago con agua filtrada a 35 grados y ya está, a mí me va bien así y no es tan agresivo como el café ni otras historias.
   Hoy me he decidido a hacerlo porque ya iba para 3 días sin ir al baño y claro, si estás haciendo una depuración y no eliminas heces el cuerpo va reabsorviendo de ahí todas las toxinas. Y como no comía pues no sentía la necesidad de vaciar. Además tenía dolores de cabeza, pensad que cuando estás haciendo una depuración muchas toxinas se desprenden para ser limpiadas y es fundamental ir al baño.
   Así que esta mañana cuando me levanté hice un poquito de ejercicio en casa en ayunas y luego, antes de ducharme, lo hice. Primero uno de dos litros y la segunda vez menos porque ya no pude con tanto. Y me fue muy bien, los dolores de cabeza que tenía se han ido y realmente me siento mucho más ligera pero es que (y no quiero entrar en detalles) es sorprendente lo que llega a limpiar. Muy aconsejable, os lo recomiendo.

   Y bueno, nada más que contar, que mañana vuelvo al centro a por la cavitación y me hace mucha ilusión, porque entre una cosa y otra a ver si bajo peso y volumen; aunque leí por internet que antes de hacerse la sesión una tiene que beber mucha agua, y después también, cosa que yo no sabía así que mañana me voy a beber un litro de agua antes de irme para allá.

Sanoro pues no creo que dure 6 días a parte que el bote tampoco me da para 6 días y no tengo ganas de comprar otro, jeje. Pue sí, estoy muy ilusionada con el tratamiento, a ver si se notan las sesiones, wiiiii.... ya os contaré
mulan pues no van a ser 6 días así que no creo que llegue a los 5 kilos perdidos pero bueno, baje lo que baje me daré por satisfecha
MinnieGirl pues tiene buen gusto, a mí me gusta, aunque también lo hay con gusto de vainilla o de chocolate (aunque no los probé). Y aunque me quede estupenda no creo que me quede como estás tú que eres un figurín, guau! qué piernas chica! felicidades
Divina a ver si va bien la cavitación, en teoría se nota desde la primera sesión, mmm... yo le voy a dar un poquitín más de tiempo que mi cuerpo siempre reacciona más lento, jeje
Lichi es difícil de seguir si estás parado y piensas en comer, sinó pues no es tanto, como es sólo unos días. Aunque ya digo que no voy a estar 6 días, lo voy a dejar antes, ehem
deluna sí, en teoría sólo suero de leche y alguna infusión pero sí que es dura, no creo que aguante mucho más, a lo mejor 4 que ya estará bien y ya os contaré el resultado
Mari yo también te sigo, gracias por leerme
Rocio cómo me anima que me cuentes que tienes amigas que se han hecho la cavitación y están contentas, uf! a ver si a mí también me funciona
Kyler pues 6 días no creo que dure, jajaj, a lo mejor llego a cuatro (?)
Pitiusa a mí me pasa igual, las tiendas que son para cosas del hogar me vuelven loca, me entusiasman, si mira que yo entré sólo para echar un vistazo y mira! Suerte que estaba todo rebajado que si no..

¡¡Besos a todas!!

26 marzo 2012

Otra dieta depurativa

   Hola mis amigas, hoy he empezado con otra dieta depurativa. Os cuento, hace ya un tiempo me compré un bote de suero de leche que está en polvo, se toma disuelto en agua y es muy beneficioso para el cuerpo; se ve que renueva la flora intestinal ya que tiene efecto probiótico, además de lleva muchas sales minerales y vitaminas, y también ayuda a los riñones y al hígado ayudando en el movimiento de las grasas.
   Supongo que se debe usar como complemento para la dieta pero yo lo abrí, lo probé y lo dejé ahí en el fondo del armario y nunca más me acordé hasta que el otro día haciendo limpieza lo saqué y vi que aun no estaba caducado (la de cositas que tiré pasadas de fecha, buf!). Me puse por internet a buscar porque me sonaba que alguien me había contado algo sobre el suero de leche y de cómo usarlo en dieta depurativa y sí, lo encontré.
   La dieta consiste en tomar única y exclusivamente suero de leche disuelto en agua mineral. Para desayunar, a media mañana y para merendar se toma un vaso de suero de leche y para almorzar y cenar 2 vasos con 15 minutos de separación entre uno y otro. Se disuelven 2 o 3 CS de suero de leche en un vaso de agua y se bebe. El bote que yo tengo ya lleva dosificador así que me disuelvo 2 cucharadas de esas en el agua y ya. El gusto que tiene no es malo, a mí me gusta, es como si bebieras leche con sabor muy fuerte, a mí me hace pensar en el olor que hay en una vaquería.
   Evidentemente los que tienen intolerancia a la lactosa no deben tomarlo. Es una dieta muy estricta que se debe hacer máximo 6 días; yo empecé hoy y voy a hacerla hasta que me canse, es decir, si puedo 2 días bien, si son 5 pues mejor, pero no voy a agobiarme. En principio si lo haces 6 días puedes llegar a perder 5kg.
   Eso sí, cuando acabas los días que hayas hecho tienes que volver a comer de poquito a poquito, que el cuerpo ha hecho un descanso y como le eches según qué pues lo va a pasar mal.

   Hoy fui a mi sesión en la estética y estoy contenta, hoy ya no me pusieron fangos y algas sinó que me pusieron una máquina que se llama de cavitación, me explicaron qué es y suena muy bien:
Se trata del proceso que se provoca por ultrasonidos de baja frecuencia que inducen la formación de burbujas de vapor dentro de un líquido. La presión ejercida por las burbujas causa la implosión, con una liberación de energía que destruye las células adiposas con la consiguiente transformación de la grasa en una sustancia líquida (diglicérido) que será eliminada a través del sistema linfático y vías urinarias.
   El viernes tengo que volver y me la van a volver a poner. Por eso estoy aun más animada a hacer la depurativa, entre una cosa y la otra a ver si bajo. Además que la cavitación es un tratamiento muy localizado, disuelve la grasa de ahí donde te la ponen y claro, a mí, cómo no, me la pusieron en las cartucheras y el pompis, jeje. Ya veremos.
   Sobretodo porque debo confesar que este fin de semana olvidé por completo la dieta, estuve comiendo mucho y de todo así que muy mal y ya me noto los pantalones más ajustados y... bueno nada, que ahora voy a volver a bajar, no hay otra, brrrfgh!!  
   Cuando salí del centro me pasé por una tienda de cosas de la casa, de esas que tienen mogollón de pijadas aunque útiles y no pude resistirme a picar, ais... Lo que me compré fue un termo de casi medio litro de esos que los abres por arriba para poder ir bebiendo, así te mantiene el té calentito (o frío si lo prefieres). Es que hace mucho tiempo que lo buscaba.
   También compré un ambientador de esos que es el botecito de vidrio con tres palitos que va dejando ir el olor poquito a poquito, para ponerlo en el baño; y no veáis cómo huele! se nota mucho!
   Por último me compré una espátula de rascar, es que no sé cómo explicarlo, una espátula de las que se usan para girar la tortilla o lo que estés cocinando pero de silicona que así no me va a rallar las paellas. Es que ya destrocé alguna con la de metal, ehem!
   Lo mejor es que todo lo que había en la tienda, TODO, estaba con un 30% de descuento así que me salió muy bien, todo por 19.53 euros! así que estoy recontenta tomándome mi teíto en el sofá mientras os leo y os escribo, jeje. Se mantiene caliente y no se derrama, es genial!!
Sanoro pues a mí los sobres no hacen ir más al baño, no sé si es que a mí no me funcionaban o qué (?). De momento, mientras haga la depurativa los dejaré aparcados y cuando empiece a comer normal de nuevo los retomaré. Besos hermosa!
Éstige gracias, sí, ya me voy recuperando, y espero que con este tratamiento las caderas realmente bajen, ais, ya iremos viendo
Lc25 gracias, a ver si ahora continúo bajando más
Lichi bueno ahora ya empiezo a centrarme más en la dieta que ya toca, sobretodo después de este fin de semana desgarradorrrrrr...!
MinnieGirl tienes razón, el peso nos obsesiona cuando en realidad lo que queremos es mirarnos en el espejo y vernos guapas y estupendas, y eso sólo nos lo da una forma bonita y poco volumen, verdad?
Espe, gracias hermosa, ahora a ver si continúo bajando de peso y de volumen, echando fuera todo lo que no es necesario, jeje
deluna de momento estoy esperando que me den hora, ya me avisarán, pero me encuentro mucho mejor, gracias

21 marzo 2012

Algo bajé, jeje


   Hola mis niñas, estoy contenta porque parece que lo que me llegué a hinchar por los antiinflamatorios ya bajó, bien! Ayer cuando me levanté por la mañana me pesé y me medí, hacía 8 días que no lo hacía, en mi libreta donde anoto el peso y las medidas la última anotación es del día 12 de este mes.
   Y bien, os cuento que peso 800gr menos y mido algo menos de cartucheras (1.5cm menos en la derecha y 2cm menos en la izquierda), 0.5cm menos de caderas y 2cm menos de cintura. No está mal! Teniendo en cuenta que no estaba con muchos ánimos para dieta... Sinceramente, estos días he comido más o menos lo que me ha apetecido; vigilando de no pasarme con los hidratos de carbono ni con la grasa y todo sin azúcar, pero la verdad, no he estado muy pendiente. Así que estoy contenta.
   Fui a la piscina el domingo y el lunes, ya ayer y hoy no he podido ir, no porque no tenga tiempo ni ganas, sinó porque me siento muy cansada. Esta medicación que me tomo me deja muy chafada, siento como si me hubiera pasado un camión por encima y por las mañanas me cuesta mucho levantarme... pf! Ayer estaba fatal aunque por la tarde salí a hacer la compra al súper por hacer algo, estaba cansada de estar en casa encerrada tirada en el sofá pero es que realmente no tenía ánimos para mucho más; hoy tenía clase y ni eso, aquí estoy, buf! ni gimnasio ni clase ni nada.
   Per es físico, vamos, que de ánimos estoy bien, ¿eh? jeje. Parece que cada vez estoy mejor y la dieta pues eso, queda en segundo término aunque no es que pase absolutamente.

   Hoy fui al médico y ha enviado petición para una resonancia magnética, se ve que tengo un bultito en la oreja derecha, en el conducto interno, muy adentro; mi médico me envió al otorrino con el que tuve visita ayer. Se ve que el otorrino dice que no vio nada y mi médico que dice que sí por lo que me envió a hacer la resonancia. Ahora queda esperar a que me den hora.
   Voy a tener que dejar la medicación que tomo, en primer lugar porque, como os digo, me sienta mal. Le conté al médico que estos días me he sentido exhausta, como si hubiera hubiera participado en una triatlón, además tengo mareos y muchos dolores de cabeza así que me dijo de retirar la medicación. Hoy y mañana me voy a tomar una pastilla antes de acostarme y luego, si sigo bien, pues ninguna más.
   Además, me estuvo preguntando por el tipo de dolor, le dije que mi dolor es constante, no es un dolor intermitente y se ve que cuando es una neuralgia de trigémino es un dolor que va y viene, que sube y baja en intensidad, mientras que el mío no, yo tengo un dolor que apareció en su día y se mantiene ahí. Si bien con los días ha bajado de intensidad se trata de algo constante a lo largo del día.
   Por este motivo también me retiró la medicación y me prescribió unos antiinflamatorios que no son ibuprofenos sinó de otro tipo, se ve que lo que tengo es un dolor facial atípico y los ibuprofenos no son los más adecuados, ais! qué rollo!
   Por lo demás bien. No voy mucho al gimnasio porque como os digo, estoy planchada en casa aunque sí fui a nadar el domingo y el lunes y tengo intenciones de volver pronto a la piscina, si no mañana pues pasado, jeje.

   Y la dieta ya os digo, intento hacerla bien aunque debo confesar que no me agobio por ello, no tengo ánimos para romperme los cuernos pensando en si como o no como o qué como. Así que voy improvisando sobre la marcha.
   Por cierto, fui ayer cuando fui al mercadona me dio por mirar en la sección de cremitas y infusiones y así y me compré unos sobres de los que habló sanoro. Son 30 sobres que se toman repartidos en 10 días y en principio te ayudan a bajar de peso. De momento hoy empecé y ya os iré contando, a ver si me dan un empujoncito, jeje.
¡¡Besos a todas!!

Espe gracias, parece que sí, que los dolores van a menos aunque ahora tengo que combatir el sofá y llegar hasta la piscina, jeje
Sanoro sí domingo y lunes fui a la piscina pero ni ayer ni hoy, ais! a ver si mañana...
Kyler pues a parte de la depurativa de arroz no conozco ninguna, sólo comer sano y como decís incrementar alimentos diuréticos y con fibra.
MinnieGirl besos a tí también, sí parece que ir a la piscina me anima aunque luego me siento fatal. Ahora que dejaré la medicación espero volver a estar a tope en poquito tiempo
Lc25 pues eso, que mirando por internet no encuentro ninguna! pero seguiré buscando y si la encuentro os lo comento, besos!
Kel gracias, yo también espero estar bien del todo pronto, creo que dejar la medicación del todo me va a sentar bien, aunque espero no volver a tener esos dolores tan horrorosos, jeje
Shuare lo ideal de tomar cromo es en dos dosis de 100, una por la mañana y otra al medio día, así el efecto es más duradero a lo largo del día, sin embargo yo no las encontré de 100 sinó de 200, por lo que intento tomarla al medio día y así que dure el efecto hasta la noche que es cuando me entran las ganas de atracones.
Lichi no, mientras me he sentido hinchada ni me he asomado por la báscula, fue el otro día que ya no podía más con la curiosidad y mira, parece que fue bien, ehem! a ver si continúo así. Besos
Alicia tú tranquila que verás que pronto ese 72 desaparece, debe ser un poquito de retención del periodo, ánimos!

18 marzo 2012

Ahí vamos


   Hola preciosas, pues no tengo mucho que contar... simplemente añoraba el pasarme por aquí y contaros algo...
   El viernes fui al médico, me dijo que la medicación para el nervio no era substitutoria de los ibuprofenos, que esta medicación poco a poco me iba a calmar hasta que ya nos los necesitara. Me estoy tomando 2 pastillas, una al levantarme y otra al acostarme. Y está bien porque de momento puedo pasar sin tomar ibuprofeno, aunque voy un poquito dolorida durante el día, ehem.
   El problema es que me siento como cansada o adormecida a ratos, no siempre, y no sé si es por la medicación o porque mi cuerpo se está reajustando a estos cambios... no sé pero bueno, vamos viendo.
   Al no tomar ibuprofeno también siento algún dolor de vez en cuando, pero nada, totalmente soportable. Ayer en cambio, tuve algún mareo, nada importante pero molesto porque la cabeza parece que se te va; la sensación era similar a la que se siente cuando una se levanta rápido, que tiene que esperar un poquitín antes de andar porque se marea, pues eso pero constante, tuve la sensación durante una horita o así, luego comí y ya se me pasó.
   Así que ya veis, no acabo de estar del todo bien aunque, por supuesto, estoy mucho mejor. Bien!
  
   Y hablando de dieta... bueno bueno... pues no pienso pesarme de momento, ehem! Estoy hinchada y seguro que cogí peso (¡además!! ¡brrrgh!!). Poco a poco estoy volviendo a hacer dieta, ahora ya me encuentro con más ánimos.
   Sin embargo, estoy pensando en buscar alguna dieta depurativa porque como estos días he tomado tanta medicación creo que mi cuerpo necesita una ayudita para eleminar toda esa química a la que no está acostumbrado. Pero no sé cual hacer, ¿vosotras conocéis alguna?
   Yo la que conozco es la depurativa de arroz, jeje, que ya he hecho un par de veces, como sabéis, y no sé si volver a hacerla o buscar alguna otra. ¿Podéis recomendarme alguna? O ¿conocéis algún truquillo?

   Por el momento hoy fui a la piscina, he pasado un par de noches que no podía dormir y al final deduje que era por la falta de ejercicio, mi cuerpo necesita moverse; así que hoy me levanté, me puse el bañador, cogí la bolsa y me fui para la piscina.
   Estuve nadando más de media hora sin parar, y estoy satisfecha de mí misma. Eso sí, me miré con el bañador puesto en el espejo y tela marinera! Estoy muy grande otra vez, ps!
   Pero en fin, que no decaiga el ánimo, espero en poco tiempo volver a perder este volumen tan enorme que tengo ahora, jajja... ya os iré contando.

Y muchas gracias de nuevo por los ánimos... gracias de todo corazón
Lc25 gracias hermosa, sí, poco a poco me voy encontrando mejor y volviendo a la normalidad, yupi!
Lichi gracias, sí ya me voy encontrando mejor, gracias bonita
Éstige pues mira, en lugar de 3 me tomo 2 pero supongo que con el tiempo iré disminuyendo... no lo sé aun. El libro es fantástico, a mí me gustó cuando lo leí, hace unos añitos ya, jeje. Y cuando lo termines te recomiendo el ocho de la misma autora, a mí me gustó aun más que el círculo mágico. Ya me contarás amazona!
MinnieGirl oh! sí! el solecito es vida, verdad? sí es cierto, se está la mar de bien así que ¡a disfrutarlo!
Angela me alegro que te alegrara mi entrada, jeje, mira qué bien! Has leído algún libro de Murakami? cuál es tu preferido? yo de momento me quedo con "crónica del pájaro que da cuerda al mundo" es genial. Besos
Divina pues sí, yo creo que el solecito, esos baños de sol tienen que ver también con mi recuperación, porque es un espacio de tiempo súper tranquilo y de paz, jeje
Sanoro sí, tengo una gata, se llama Muxu que significa beso en basco, y la verdad que le va al pelo porque es súper cariñosa y juguetona, aunque independiente también. Qué te voy a decir, jeje, pues que tomamos el sol juntas, jiji

15 marzo 2012

Ya mejor ;)

   Hola mis niñas, pues gracias por los ánimos y la preocupación, la verdad que ha sido importante para mí contar con vosotras. Es increible cómo los ánimos de las que me seguís, chicas a las que leo y llego a conocer en esencia ya que en persona nunca me he encontrado con ninguna, me puedan ser de tanto apoyo. Así que gracias de nuevo.
   Actualizo para contaros que me encuentro mejor, pero que mucho mejor. Los dolores han disminuido en tal grado que ahora son sólo molestias, yupi! En cuanto a la medicación he disminuido muy mucho, me tomo la que me prescribió el doctor para los nervios aunque él me dijo 3 pastillas al día y yo paso con una y algún ibuprofeno, jiji. Mañana vuelvo a tener hora con él así que ya os contaré qué tal... ehem! A lo mejor me tira de las orejas :S
   La hinchazón de la cara se me fue bastante aunque el cuerpo lo tengo hinchado, y fofo. Ya sé que esta semana no he hecho dieta, he comido lo que me ha apetecido sin mirarme, pero me noto fofilla e hinchada y sé que, aunque haya subido de peso, la medicación tiene mucho que ver... bueno, de momento no puedo dejarla así que volveré a la dieta ahora que ya me encuentro con más ánimos, aunque no haré ataque, quizás más adelante cuando deje la medicación del todo.
   Hoy ha sido un día genial. Estos días, en los momentos en que estaba "drogada" y me encontraba mejor empecé a leer un libro que me compré en noviembre pero que no había leído, estaba en el mueble llenándose de polvo. Es el último de mi escritor preferido, no sé si conocéis a Haruki Murakami, pero a mí me encanta, el libro es 1Q84 y es genial!
   Total, que como estos días está haciendo tan bueno, el domingo fui a casa de mis padres y estuve dándome un baño de sol mientras leía el libro y pensé, tengo que comprar un par de sillas para hacer ésto en casa. Así que ayer por la tarde me fui a comprar un par de sillas de exterior que me costaron muy baratas (es impresionante el precio al que van!), me costaron 24.90€ cada una y son de esas de aluminio que no pesan nada. Pensé en comprar una mesilla también pero entonces recordé que en el garaje tenía una que me dió no sé quién no sé cuándo... la busqué y sí, la tenía! Yupi!
   Así que por la mañana cogí las dos sillas, les quité los plásticos y la etiqueta, las puse fuera y con la manguera las limpié, las dejé secándose al sol. La mesa no es de madera madera sinó de conglomerado y no estaba ni pintada ni nada así que antes de montarla la pinté con un verde muy chulo que tenía y la dejé secándose.
   Entonces me preparé un café, me senté en una silla, que ya estaba seca, y mientras esperaba que se secara la mesa me puse a leer el libro... OooOOOooh!! qué placer!! Qué rico estar al sol, vaya baño de sol más placentero, disfruté muchísimo. Y mi gata también, jeje, primero salió, se estuvo relamiendo toda y cuando le dio la gana saltó a mi falda y se espachurró a dormir. Y es que el sol calentaba una barbaridad!
   Ya véis, nada del otro mundo, pero ya tengo sillas y mesa para disfrutar de lo lindo el sol, jeje. Os lo recomiendo!
MinnieGirl gracias, ya ves, ya estoy mejor y más animada. Un besote
Lichi gracias, pues sí, fue horrible horribilus, pero parece que ya se está terminando, me encuentro mucho mejor, mil gracias amor
Kel muchas gracias ya estoy mejor, jeje. Besitos
Sanoro pues ya ves que mejor estoy aunque al 100% aun no, y vida normal aun no, aun sigo con algún achaque pero estoy animada porque veo que realmente estoy  mejorando. Y espero no volver a sufrirlo nunca más, ya sé que a partir de ahora soy propensa y tal pero prefiero dejarlo en el olvido... mmm
Éstige mi amor, no sabía que sufrieras de jaquecas crónicas, eso también es fatal, conozco gente que lo sufre y es horrible. Cuidate tú también
Lc25 gracias por los ánimos, sí ya estoy mejor y recuperándome!!
E-corazón pues ya estoy mejorando y sí, lo del fango fue genial, como algo divertido. Lo del gel frío ya tienes razón, realmente frío, jeje, pero sí, voy a volver a probar, tiene pinta de ser efectivo contra la celulitis porque cala muy adentro, no? jeje
nancyflor gracias por los ánimos, sí ya el malestar va cediendo y espero pronto poder dejar la medicación. Ya el humor y los ánimos también van aumentando, gracias.
deluna yo tampoco lo había escuchado nunca pero mira sí, existe, jeje, y mucho que existe... pero ya está remitiendo, gracias por los ánimos preciosa.
Rocio gracias, sí ya estoy mejor y mejorando cada día. Un beso
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