15 diciembre 2011

Razones de peso

   Hola hermosas, hoy escribo una entradita así cortita, sobre algo que os quería comentar en la entrada anterior pero como ya fue muy larga pues os lo cuento ahora.
   El día que fui a hacer la vía ferrata mi amigo, que sabe mucho de todo ésto, me estuvo contando cositas sobre los músculos, el deporte y algo sobre los huesos y nuestro cuerpo que encontré muy interesante. A ver qué os parece a vosotras.
   Mi amigo me contó que cuando hacemos deporte los músculos gastan calcio y, como todas sabemos, el cuerpo almacena le calcio en los huesos, por lo que al hacer ejercicio los músculos gastan el calcio de las reservas de calcio de los huesos.
   Entonces, nuestro cuerpo, que es muy inteligente piensa, ostras! que necesito más reserva de calcio a ver si me voy a quedar sin! Así que lo que hace es aumentar estas reservas de calcio en los huesos. Por tanto, eso hace que nuestros huesos pesen más.
   Por tanto, hacer ejercicio puede hacernos aumentar de peso - que no engordar!! - por dos razones, por el augento de masa muscular, que como todas sabemos pesa más que la grasa, y por el aumento de reserva de calcio en los huesos.

   ¿Verdad que es un dato interesante?
   Sé que alguna de vosotras prefiere no practicar deporte por no subir de peso, aunque si yo subo de peso porque mis músculos y huesos pesan más no me enfada; y es que la verdad yo quiero estar fuerte y ágil, mientras mi volumen vaya bajando si peso más (siempre que sea de músculo!) pues bienvenido sea. En realidad la forma que toma un cuerpo cuando se va musculando es bonito. Sin pasarse, claro, que todo tiene su punto medio, aunque como todo, ésto también va a gustos.

   Y hablando de peso, jeje, esta semana ni me pesé. Entre que era luna llena y que me vino el periodo no quise asustarme sobre la báscula así que lo dejé para de aquí unos días.
   En cuanto a la dieta volví a crucero, la verdad que aun no estoy tan organizada como para pasar a consolidación y se me desmoronó un poco bastante el tema así que para reorganizarme prefiero estar en crucero que es más sencillo, 1PP-1PV. Ya os contaré qué tal, a ver si bajo algo, ehem!

Lichi te animo a coger la bici!! qué pasada, es genial, yo estoy bastante enganchada e intento salir con ella siempre que puedo. Jejeje, gracias por los ánimos, jeje, la verdad que el casco de escalada es un poquitín ridículo pero mira, la seguridad lo primero, jeje
MinnieGirl fue esta semana pasada, ésta que ya trabajo voy de vólido, brrfgh! a ver si para la semana que viene me lo monto mejor, y es que hay que buscar tiempo dónde lo haya!
Samantha gracias bonita, qué bien que pudieras imaginarte el lugar y es que era precioso de verdad
Sanoro sí, tuve una semanita completita pero ahora ya a la rutina y buscando cualquier momentín para hacer algo, ya estoy organizando algo para la semana que viene... buf, ya le doy a la cabecita, y es que estoy descubriendo que me encanta el deporte y el aire libre. Yo vivo en Girona por lo que tengo los pirineos muy cerca y la costa brava también muy cerquita, bonito lugar. Aunque no te quejarás porque yo visité Galicia y es muy hermoso!
Ataraxia pues qué lástima si no puedes por el momento, pero bueno, yo cuando no puedo salir al aire libre por falta de tiempo o por mal tiempo voy al gimnasio que también me encanta así que eso sí podrás en la ciudad. Ánimos! todo es empezar
Qué acierto te lo recomiendo! si tienes amigos que van que te lleven con ellos, es alucinante y alguien te podrá dejar el material. Es alucinante! yo quiero repetir!! jajaj

7 comentarios:

  1. Pues sí, un dato interesante, el cierto que a veces haces mucho deporte, te pesas y alomejor has subido y te entra el pánico de decir como es posible que haya engordado si lo he hecho todo bien??? y claro hay que caer en la cuenta de que no hemos engordado, si no que nuestros huesos ahora pesan más. Interesante. Un beso cielo y suerte en el crucero.

    ResponderEliminar
  2. Hola Misae, paso por aqui a decirte que lo que estoy haciendo me está funcionando...lento pero seguro vuelvo a bajar ;) Gracias por pasarte por mi blog

    ResponderEliminar
  3. No tenía ni idea de lo de los huesos... sí que es inteligente nuestro cuerpo, cómo se lo monta, jajaj. Yo creo que lo importante es todo caso es tener poco volumen y que tal pantalón te sirva. Los kilos son una referencia, pero no el único dato a tener en cuenta, creo yo.

    Bss

    ResponderEliminar
  4. Misae me pareció super interesante la información que compartes con nosotras. La verdad que no tenía ni idea de ese proceso. Yo por ahora no estoy haciendo ejercicio pero me compré unos lindos Rollerblade que dentro de poco los desgastaré todos los días:)
    Besitos y que andes lindo:)

    ResponderEliminar
  5. ¡Misae! antes que nada muchisimas gracias por pasarte por mi blog y darme apoyo :) yo me he pasado por el tuyo y le he echado un vistazo, (tengo la mania de leer varias entradas para así conocer un pelin a la persona que está escribiendo) y veo que eres una luchadora! además de una deportista! :P ¡Tengo que aprender de tí! La verdad es que sí que sabía que cuando haciamos ejercicio "pesabamos más" por la masa muscular, pero eso del calcio... WOW que interesante! Es que nunca conoceremos realmente nuestro cuerpo.. Que envidia que puedas hacer tanto ejercicio.. pff yo tengo que empezar! ¡Un beso y aquí me tendrás más a menudo :)!

    ResponderEliminar
  6. Hola guapa!! a mi me parece que aunque el ejercicio te haga subir un poco de peso es un peso sano que no es grasa y que sirve para estar mas agil y mas fuerte y eso siempre es bueno.
    Un beso!

    ResponderEliminar
  7. Guau, que interesante! Ya sabia que el músculo pesaba más que la grasa (por eso ahora me peso en una báscula que tambien mide la masa corporal, el músculo y la grasa) pero no tenia ni idea de lo del calcio! madre mia, que no sabrás tú Misae! jaja! Y bueno, yo mañana empiezo de nuevo la dieta, no se si haré dukan o que, pero ahora que lo pienso, tu cuanto tiempo llevas con ella? Un beso guapisima!!

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...