Semanas terroríficas y ruinosas

   Hola preciosas ya volví a pasarme por aquí y a actualizar por fin. Hace días que pensaba en hacerlo pero es que no sabía ni me apetecía contar mucho así que lo he ido alargando hasta hoy. Ni tan sólo me he pasado por vuestros blogs y lo lamento, lo siento porque sé que me debo haber perdido cositas pero es que realmente no tenía muchos ánimos.
   Os cuento, el domingo uno de abril me dio otro ataque de dolor, de hecho empezó el sábado pero lo aguanté como una campeona, sin embargo el domingo ya no pude resistir y como me empezó a doler el otro lado de la cara me desesperé mucho. Estuve el día llorando por casa intentando no darle vueltas a la cabeza pero totalmente desmoralizada.
   El dolor ya pasó pero el bajón de moral ahí quedó. Luego fue semana santa, y con el bajón de moral pues me dio por comer mal, ni dieta ni antidieta ni nada de nada, comer por ansiedad por lo que realmente me bajó más la moral lo que me dio por comer aun peor y tener más remordimientos... vamos, un pez que se muerde la cola. Y es por eso que tampoco tenía ganas de actualizar.
   Para postres, además, le sumaré que me tenía que venir el periodo y que me bajó finalmente este pasado domingo. Por lo que luego entendí lo de las ansias por comer y esta moral tan baja que tenía y ese desánimo, pse...
   Total, hoy ya me levanté y decidí irme a la piscina, necesitaba moverme para quemar tanta "desmoral" que llevaba encima y la verdad que funcionó, ahora ya me siento mejor, es como si el agua de la piscina me hubiera limpiado todo. Eso sí, noté que hacía días que no iba porque me costó lo mío estar media hora nadando, ais!
   La dieta inexistente y totalmente rota y estropeada la retomaré en unos días, de momento primero voy a recomponerme y luego ya llegará la dieta. Así que de momento voy a ser valiente y apechugar con lo que he hecho estos días. Ya os contaré.
   Por cierto, para las que me preguntáisteis por la depuración, que sepáis que fue bien, realmente me sentí bien, genial y estupenda aunque debo reconocer que al final tenía un hambre brutal, jeje. Sólo hice 3 días enteros y medio del cuarto ya que se me terminó el suero y decidí volver a comer. En esos 3 días adelgacé unos 2.5kg que no está nada mal; además me quedó el vientre bien plano y no me sentí para nada debil ni cansada.

ramo que me regaló Sanoro

   Otro tema importante que os quiero comentar es que algunas habéis cambiado el blog y me pasa que MinnieGirl, no puedo comentarte (luego lo volveré a probar, ais!) y a Lichi y Éstige no os puedo visitar, google me dice "permiso denegado" y no me permite abrir vuestros blogs (?)
   Por otro lado, gracias Sanoro, jeje, me hace ilusión que me regalaras, aunque sea virtualmente, el ramo de flores, qué bien!! me alegró el día.
   Un besazo a todas por estar ahí.



Exchocolate pues el enema va muy bien, jeje, ya sé que hay cierto tabú pero realmente es muy efectivo y muy sano.
Sanoro preciosa gracias por preocuparte, estoy mejor, no me pasó nada, "sólo" desanimo generalizado, pero ya mejor que una tiene que tirar del carro y no se puede abandonar ;D besitos!
Noa muchas gracias por leerme y comentarme, jeje. El suero lo compré en una tienda de dietética, pregunta y seguro que tienen y si no a lo mejor por internet que seguro te sale más barato
Lichi me parece que no llegué a tiempo, jeje, me puedes agregar aun o ya no? snif snif
Mari realmente fue bien la depuración, te siente mucho mejor, como dices, más ligera
Rocio los resultados fueron bien aunque sólo hice 3 días, al cuarto se me acabó el suero y ya decidí volver a comer, sé que perdí peso pero como estas semanas han sido catastróficas pues de nada me sirvió, ehem.
Éstige bonita me pasa que no te puedo leer!! a ti también te entró gente indeseada al blog? jooo qué lata!
Divina si es que eres divina, jajja... yo tengo una migo que hasta se dormía sentado a la taza! jaja
Blankita pues bienvenida! claro que puedes quedarte y ahora me paso por el tuyo. Besos
Isa Garcia guau! gracias por el enlace! sólo vi las fotos, aun no curioseé del todo pero tiene muy buena pinta!!! gracias por compartirlo!

Algo bajé, jeje

   Hola mis niñas, estoy contenta porque parece que lo que me llegué a hinchar por los antiinflamatorios ya bajó, bien! Ayer cuando me levanté por la mañana me pesé y me medí, hacía 8 días que no lo hacía, en mi libreta donde anoto el peso y las medidas la última anotación es del día 12 de este mes.
   Y bien, os cuento que peso 800gr menos y mido algo menos de cartucheras (1.5cm menos en la derecha y 2cm menos en la izquierda), 0.5cm menos de caderas y 2cm menos de cintura. No está mal! Teniendo en cuenta que no estaba con muchos ánimos para dieta... Sinceramente, estos días he comido más o menos lo que me ha apetecido; vigilando de no pasarme con los hidratos de carbono ni con la grasa y todo sin azúcar, pero la verdad, no he estado muy pendiente. Así que estoy contenta.
   Fui a la piscina el domingo y el lunes, ya ayer y hoy no he podido ir, no porque no tenga tiempo ni ganas, sinó porque me siento muy cansada. Esta medicación que me tomo me deja muy chafada, siento como si me hubiera pasado un camión por encima y por las mañanas me cuesta mucho levantarme... pf! Ayer estaba fatal aunque por la tarde salí a hacer la compra al súper por hacer algo, estaba cansada de estar en casa encerrada tirada en el sofá pero es que realmente no tenía ánimos para mucho más; hoy tenía clase y ni eso, aquí estoy, buf! ni gimnasio ni clase ni nada.
   Per es físico, vamos, que de ánimos estoy bien, ¿eh? jeje. Parece que cada vez estoy mejor y la dieta pues eso, queda en segundo término aunque no es que pase absolutamente.

   Hoy fui al médico y ha enviado petición para una resonancia magnética, se ve que tengo un bultito en la oreja derecha, en el conducto interno, muy adentro; mi médico me envió al otorrino con el que tuve visita ayer. Se ve que el otorrino dice que no vio nada y mi médico que dice que sí por lo que me envió a hacer la resonancia. Ahora queda esperar a que me den hora.
   Voy a tener que dejar la medicación que tomo, en primer lugar porque, como os digo, me sienta mal. Le conté al médico que estos días me he sentido exhausta, como si hubiera hubiera participado en una triatlón, además tengo mareos y muchos dolores de cabeza así que me dijo de retirar la medicación. Hoy y mañana me voy a tomar una pastilla antes de acostarme y luego, si sigo bien, pues ninguna más.
   Además, me estuvo preguntando por el tipo de dolor, le dije que mi dolor es constante, no es un dolor intermitente y se ve que cuando es una neuralgia de trigémino es un dolor que va y viene, que sube y baja en intensidad, mientras que el mío no, yo tengo un dolor que apareció en su día y se mantiene ahí. Si bien con los días ha bajado de intensidad se trata de algo constante a lo largo del día.
   Por este motivo también me retiró la medicación y me prescribió unos antiinflamatorios que no son ibuprofenos sinó de otro tipo, se ve que lo que tengo es un dolor facial atípico y los ibuprofenos no son los más adecuados, ais! qué rollo!
   Por lo demás bien. No voy mucho al gimnasio porque como os digo, estoy planchada en casa aunque sí fui a nadar el domingo y el lunes y tengo intenciones de volver pronto a la piscina, si no mañana pues pasado, jeje.

   Y la dieta ya os digo, intento hacerla bien aunque debo confesar que no me agobio por ello, no tengo ánimos para romperme los cuernos pensando en si como o no como o qué como. Así que voy improvisando sobre la marcha.
   Por cierto, fui ayer cuando fui al mercadona me dio por mirar en la sección de cremitas y infusiones y así y me compré unos sobres de los que habló sanoro. Son 30 sobres que se toman repartidos en 10 días y en principio te ayudan a bajar de peso. De momento hoy empecé y ya os iré contando, a ver si me dan un empujoncito, jeje.
¡¡Besos a todas!!

Espe gracias, parece que sí, que los dolores van a menos aunque ahora tengo que combatir el sofá y llegar hasta la piscina, jeje
Sanoro sí domingo y lunes fui a la piscina pero ni ayer ni hoy, ais! a ver si mañana...
Kyler pues a parte de la depurativa de arroz no conozco ninguna, sólo comer sano y como decís incrementar alimentos diuréticos y con fibra.
MinnieGirl besos a tí también, sí parece que ir a la piscina me anima aunque luego me siento fatal. Ahora que dejaré la medicación espero volver a estar a tope en poquito tiempo
Lc25 pues eso, que mirando por internet no encuentro ninguna! pero seguiré buscando y si la encuentro os lo comento, besos!
Kel gracias, yo también espero estar bien del todo pronto, creo que dejar la medicación del todo me va a sentar bien, aunque espero no volver a tener esos dolores tan horrorosos, jeje
Shuare lo ideal de tomar cromo es en dos dosis de 100, una por la mañana y otra al medio día, así el efecto es más duradero a lo largo del día, sin embargo yo no las encontré de 100 sinó de 200, por lo que intento tomarla al medio día y así que dure el efecto hasta la noche que es cuando me entran las ganas de atracones.
Lichi no, mientras me he sentido hinchada ni me he asomado por la báscula, fue el otro día que ya no podía más con la curiosidad y mira, parece que fue bien, ehem! a ver si continúo así. Besos
Alicia tú tranquila que verás que pronto ese 72 desaparece, debe ser un poquito de retención del periodo, ánimos!

Ahí vamos

   Hola preciosas, pues no tengo mucho que contar... simplemente añoraba el pasarme por aquí y contaros algo...
   El viernes fui al médico, me dijo que la medicación para el nervio no era substitutoria de los ibuprofenos, que esta medicación poco a poco me iba a calmar hasta que ya nos los necesitara. Me estoy tomando 2 pastillas, una al levantarme y otra al acostarme. Y está bien porque de momento puedo pasar sin tomar ibuprofeno, aunque voy un poquito dolorida durante el día, ehem.
   El problema es que me siento como cansada o adormecida a ratos, no siempre, y no sé si es por la medicación o porque mi cuerpo se está reajustando a estos cambios... no sé pero bueno, vamos viendo.
   Al no tomar ibuprofeno también siento algún dolor de vez en cuando, pero nada, totalmente soportable. Ayer en cambio, tuve algún mareo, nada importante pero molesto porque la cabeza parece que se te va; la sensación era similar a la que se siente cuando una se levanta rápido, que tiene que esperar un poquitín antes de andar porque se marea, pues eso pero constante, tuve la sensación durante una horita o así, luego comí y ya se me pasó.
   Así que ya veis, no acabo de estar del todo bien aunque, por supuesto, estoy mucho mejor. Bien!

  
   Y hablando de dieta... bueno bueno... pues no pienso pesarme de momento, ehem! Estoy hinchada y seguro que cogí peso (¡además!! ¡brrrgh!!). Poco a poco estoy volviendo a hacer dieta, ahora ya me encuentro con más ánimos.

   Sin embargo, estoy pensando en buscar alguna dieta depurativa porque como estos días he tomado tanta medicación creo que mi cuerpo necesita una ayudita para eleminar toda esa química a la que no está acostumbrado. Pero no sé cual hacer, ¿vosotras conocéis alguna?
   Yo la que conozco es la depurativa de arroz, jeje, que ya he hecho un par de veces, como sabéis, y no sé si volver a hacerla o buscar alguna otra. ¿Podéis recomendarme alguna? O ¿conocéis algún truquillo?

   Por el momento hoy fui a la piscina, he pasado un par de noches que no podía dormir y al final deduje que era por la falta de ejercicio, mi cuerpo necesita moverse; así que hoy me levanté, me puse el bañador, cogí la bolsa y me fui para la piscina.
   Estuve nadando más de media hora sin parar, y estoy satisfecha de mí misma. Eso sí, me miré con el bañador puesto en el espejo y tela marinera! Estoy muy grande otra vez, ps!
   Pero en fin, que no decaiga el ánimo, espero en poco tiempo volver a perder este volumen tan enorme que tengo ahora, jajja... ya os iré contando.

Y muchas gracias de nuevo por los ánimos... gracias de todo corazón
Lc25 gracias hermosa, sí, poco a poco me voy encontrando mejor y volviendo a la normalidad, yupi!
Lichi gracias, sí ya me voy encontrando mejor, gracias bonita
Éstige pues mira, en lugar de 3 me tomo 2 pero supongo que con el tiempo iré disminuyendo... no lo sé aun. El libro es fantástico, a mí me gustó cuando lo leí, hace unos añitos ya, jeje. Y cuando lo termines te recomiendo el ocho de la misma autora, a mí me gustó aun más que el círculo mágico. Ya me contarás amazona!
MinnieGirl oh! sí! el solecito es vida, verdad? sí es cierto, se está la mar de bien así que ¡a disfrutarlo!
Angela me alegro que te alegrara mi entrada, jeje, mira qué bien! Has leído algún libro de Murakami? cuál es tu preferido? yo de momento me quedo con "crónica del pájaro que da cuerda al mundo" es genial. Besos
Divina pues sí, yo creo que el solecito, esos baños de sol tienen que ver también con mi recuperación, porque es un espacio de tiempo súper tranquilo y de paz, jeje
Sanoro sí, tengo una gata, se llama Muxu que significa beso en basco, y la verdad que le va al pelo porque es súper cariñosa y juguetona, aunque independiente también. Qué te voy a decir, jeje, pues que tomamos el sol juntas, jiji

Enferma enfermita...

   Hola mis lindas, hace muchos días que no me paseaba por vuestros blogs, así que ya hoy me estuve poniendo al día. Lo añoraba aunque la verdad, desde hice le post anterior no había vuelto a entrar. Y en realidad no he hecho NADA de ejercicio, pero nada de nada. Estoy como despistada, no sé qué hacer y qué no... pero en fin, esta semana también he ido de vólido y para colmo enfermé. Así que vamos a ver si me recupero y para la semana que viene voy a nadar.
   Sí chicas, estoy enferma, pero no sé de qué. Ni el médico sabe decirme qué me pasa. Ayer me desperté con dolores en la cabeza y digo en la cabeza porque no sólo me dolía la cabeza sinó toda la mandíbula, el cuello, la oreja y el paladar, todo en el lado derecho. Y parecía que me iba a estallar, qué mal.
   Me levanté pensando que bebiendo agua, andando un poco y así a lo mejor se me pasaba pero no. Me tomé un paracetamol y al final decidí no ir a trabajar. Y qué suerte porque si hubiera ido hubiera tenido que volver ya que luego se puso todo aun peor. ¡Qué dolor! No podía hacer nada, ni leer, ni mirar la TV, ni dormir. Me dolía tanto que ni dormir podía, fue horrible.
   Si me hubieran dicho que me estaba creciendo una nueva dentadura me lo hubiera creído, era tal el dolor que sufría. Al final conseguí descansar un poco por la tarde y por la noche me tomé todo lo que pillé por casa ya que el dolor no me dejaba dormir.
   Ya hoy fui de urgencias y mi médico me dijo que no tenía nada aparente y que quizás se debe a la inflamación de un nervio, así que estoy tomando ibupofreno y nolotil en ampollas. Y no me llega ni a las 8 horas que tengo que volver a tomar.
   Buf, ahora, bajo el efecto de los tranquilizantes aun estoy medio bien, pero cuando se marcha un poquitín lo paso fatal. No se lo deseo a nadie.

   En cuanto a la dieta deciros que, como os he dicho, no he hecho nada de ejercicio desde hace muchos días y que empecé esta semana haciendo un mini ataque pero que ahora ya lo dejé y como normal, hasta que me recupere.
   Además, seguro que me voy a hinchar como una peonza, ya sabéis que a mí los medicamentos me hinchan y me dejan hecha una bolita, pse, estoy un poquito baja de moral, porqué no admitirlo...
   Ya véis que no estoy en mi mejor momento, por eso que no sé ni cuánto peso ni cuánto mido ni nada, de momento todo está en standby, cuando me recupere volveré al ataque y ya os iré contando.
   Algunas me habéis preguntado por el tratamiento, sólo he ido a dos sesiones, cuando lleve unas pocas más y se pase el efecto de los medicamentos ya os pondré un poquitín más al día y os especificaré. Sólo deciros que está muy bien dejar que te mimen, ais, es un autoregalo muy gratificante, jeje.
Un besito a todas y gracias por comentarme.

MinnieGirl pues sí, va a ser que de momento aeróbico y ya luego veremos. Me alegro que hablaras con él y se arreglara todo un poquitín. Muchos besos preciosa
Kel la verdad que yo me animé porque una amiga mía se lo hizo y está muy satisfecha del dinero que invirtió y además, ya hace tiempo y no ha recuperado nada.
Divina, jeje, hombre soltar esa cantidad de dinero sí duele pero mira, lo recorto de otro lado y ya está que es para mí, para cuidarme y para que me mimen un poco que me lo merezco, total, el dinero está para eso, no para que se pudra en los bolsillos del banquero, jeje
Sanoro tienes toda la razón, lo estaba haciendo mal. Pero a ver si ahora le pongo remedio. Un abrazo
Éstige sí sí, vaya cambio! pero bueno, ya que suelto la pasta... espero que funcione ahora a hacerlo todo bien para que el tratamiento sea efectivo y ya os iré contando
Espe las sesiones no es que sean caras, el problema es que para asegurarse que te harás el tratamiento completo te las hacen pagar de golpe y claro, es mucho dinero de una sola vez. Lo que me hacen es, de momento, ponerme unas halgas y barros envuelta en una manta caliente para reblandecer la grasa, luego cuando me lo quito me ponen un poquitín de crema y luego presoterapia con máquina. En total estás como una hora y media o así allí. Es muy agradable dejarte cuidar así, para eso está el dinero también, jeje. Luego, cuando ya todo esté más tiernito usarán máquinas que disuelven la grasa y así pero aun no sé muy bien, ya te iré contando.
deluna en principio este tratamiento funciona, a mi amiga le fue muy bien. Yo una lipo no me la haría porque se de gente que se la ha hecho y le ha ido muy bien y gente que no, que luego se han engordado aun más de esa zona con grasa más fea. Además, creo que es una intervención muy agresiva para el cuerpo, y pasar por quirófano...
Calamarda estoy en ello, de momento sólo me he hecho dos sesiones y me siento bien, aunque aun es pronto para los resultados.
Lc25 yo también espero que el tratamiento funcione, ehem! bikini allá voy!
Rocio pues de momento sólo he ido a dos sesiones y muy bien, el segundo día me pusieron unas algas que me dijeron que me picarían, que no me asustara, pero es porque deshacen la grasa y la verdad que picaban, sobretodo en el pandero, jeje. Así que paciencia y constancia, ya os iré contando.

curiosidades

   Hola hermosas amigas mías, pues hoy os quiero hablar de algunas curiosidades por no decir rarezas que me están pasando.   La primera y que hace que me rompa más la cabeza es el hecho de que hace dos días que tengo la cara hinchada. Ayer me levanté y me vi toda la zona de los ojos hinchada y las mejillas también, a lo largo del día fue disminuyendo pero hoy, cuando me levanté, volvía a tener la cara hinchada; no tanto como ayer pero... me preocupa porque no sé de qué es. No soy alérgica a nada, o hasta el momento no lo era, y tampoco he comido nada fuera de lo habitual así que no sé. Me encuentro bien, eso sí, así que esperaré unos días a ver si se pasa.

   Otra curiosidad que vengo experimentando últimamente es en la piscina. Me he dado cuenta que cuando me tiro a la piscina los primeros 20 minutos me cuestan muy mucho de pasar, a veces hasta saldría de la piscina ya que me siento exhauta, como si me faltara el aire. Sin embargo, una vez han pasado esos 20 minutos continúo nadando y puedo mucho rato más.
   Se ve que eso es porque las primeras piscinas las hago muy rápido (como estoy fresca...) y por eso me falta el aire, luego, conforme me voy cansando voy disminuyendo el ritmo y por tanto se aquipara más a mi respiración, por lo que puedo alargar el tiempo en la piscina.
   Se lo comenté a un amigo mío que nada mucho y me contó que cuando él empieza a nadar tiene que ir controlando de hacer las primeras piscinas en más de cierto tiempo, es decir bajar ritmo para ir más lento, ya que si no le pasa igual que a mí y se cansa más rápido.
   De todas formas he comprobado que me pasa con cualquier ejercicio que hago, los primeros minutos son brutales, casi insoportables, y una vez pasado ese mal rato aguanto más. ¿A vosotras también os pasa? ¿o algo similar?

   Por cierto, esta semana parece que lo estoy haciendo bien. De momento sigo motivada para continuar con la dieta y tres de tres, el lunes fui al gimnasio y me tiré allí más de 3 horas, hice una clase de pilates, ejercicios en sala fitness con fitball y estiramientos y luego nadé 45 minutos e hice una clase de aguagym.
   Ayer no tenía mucho tiempo así que sólo hice una clase de spinning y algunos ejercicios de fitball y estiramientos. Hoy volví a hacer una clase de pilates, más ejercicios en la sala fitness, estiramientos y luego media horita de piscina. Es que tampoco tenía más tiempo.

   Es impresionante lo bien que trabaja todo el cuerpo en clase de pilates, me encanta!! Me gusta porque coges mucha conciencia del propio cuerpo y una debe vigilar mucho de mantener las abdominales en tensión como si de un hipopresivo se tratara, barriga para adentro y arriba; es genial, tengo los abdominales muy trabajados sólo de estos dos días de pilates, así que ¡os lo recomiendo!
   Siento que debo recuperar lo de la semana pasada, y es que estoy segura que engordé, que cogí grasa, así que ahora debo quemarla. Eso sí, me encanta ir al gimnasio, y aunque luego esté físicamente cansada, me siento de fábula, ya os hablé que hacer ejercicio nos hace segregar endorfinas, ya sabéis la hormona de la felicidad.
   ¿Habéis probado los burpees? yo me he aficionado y cada día hago unos 10 en casa. También encontré ejercicios de gluteos para hacer con la fitball y los hago en el gimnasio y en casa. Aunque si tenéis problemas de lumbares, como yo, debéis hacer estiramientos luego sí o sí!!! Sobretodo y muy importante; que yo una vez me quedé clavada de espalda y me venía de los gluteos que se contracturaron.
Y nada más por el momento, me voy a pasear por vuestros blogs, un besazo preciosas!!

Éstige qué tal vas con los burpees? los probaste? yo los hago, alguna vez hasta antes de desayunar pero cuando me levanto necesito mi tiempo, jiji Por cierto, no sé qué pasa que no puedo comentar en tu blog. Me alegro que estés tan feliz, me encanta leerte así y te animo a que hagas el curso de spinning porque realmente te gusta así que lo disfrutarás y además, tal como dices, te servirá para todo, la uni, inem...
MinnieGirl tienes que hacer estiramientos, muy importante. Sobretodo para que no te duela y segundo para que no te crezca mucho el músculo, en este caso el pompis. Y por lo de tu novio... pse, hombres; hay que motivarles e indicarles. Te vas a tener que poner como los que dirigen el tráfico aereo, jeje. Besos
Sanoro yo igual que tú, una talla o dos más de cintura para abajo que de tronco, ais! qué le vamos a hacer, como mínimo que esté firme, no? Qué tal con los burpees? los probaste? yo tampoco los hago al levantarme pero si tengo un momentito intento hacerlos antes de desayunar, aunque tampoco me preocupa mucho, de momento los hago cada día que ya es mucho ;)
Rocio los probaste ya? yo creo que son muy completos, además, si haces unos cuantos seguidos no sólo trabajas fuerza sinó también cardio.
Lichi hacer ejercicio junto con la dieta es la clave para bajar así que muy bien si cada día haces algo, además que va muy bien para sentirse más vital y más alegre. Un beso

Ya diciembre...

(Fotografía retocada)
La niebla circulaba hacia abajo como una cascada

   Hola chicas, hoy voy a hacer una entrada cortita; os voy a contar que el otro día fui con el coche un amigo a un restaurante que estaba en la montaña y fue genial, cruzamos la niebla y la vimos desde arriba. Cuando estuvimos en la cima él sacó su móvil e hizo algunas fotillos que luego me envió y ahí os las dejo, para que podáis contemplar, más o menos, porque nunca es igual que en la realidad, la maravilla de mundo en el que vivimos.
   Realmente nos quedamos fascinados, era una imagen espectacular, la niebla circulaba como si de un río se tratara hacia abajo, lentamente y en conjunto, como si hubiera una cascada de niebla, y como el sol estaba saliendo realmente era muy bonito. Aire fresco para llenar bien los pulmones y una paz...
   Cada día me gusta más la naturaleza y pasear por la montaña. Y eso que ya es diciembre y hacía fresco, pero creo que aun no ha llegado bien el frío, supongo que dentro de poco va a pegar más fuerte.

   En cuanto a la dieta bien, estoy contenta porque la sigo bastante bien. Aunque últimamente tengo más hambre. Creo que es porque estoy haciendo más ejercicio. No me sacio tan pronto, pero me permito pasarme un poquitín con el pavo, o el queso fresco, o algún cafecito de más... aunque procuro prepararme infusiones calientes que llenan y así calentitas pasan muy bien.
   En cuanto al deporte, contaros que la clase que os conté que recibí de natación hizo su efecto, la verdad que he triplicado mis piscinas, y ahora no penséis que 0 por 3 es 0, jeje, que ya sé que aun no hago muchas pero es que todavía estoy cogiendo fondo, jaja.
   Además me hace ilusión porque parece que estoy contactando con gente deportista; este lunes he quedado con un amigo para hacer una via ferrata, que me hace mucha ilusión porque nunca he probado; y el martes he quedado con un grupito para ir de excursión en bici, vamos a subir a un castillo que hay por aquí, así que la excursión va a ser un poquitín más exigente que la que hice la vez anterior pero no mucho más. Que ya les dije que no se pensaran que yo estoy muy en forma... Que si no me iba a sentir mal por ralentizarlos, ehem!

   Mañana me voy a pasar el día haciendo masajes relajantes en los pies, 10 minutos 10 euros. Ya sé que es caro pero todo el dinero que se recaude va a ser enviado a una maratón que hacen para el trasplantamiento de órganos, por lo que se ha apuntado mucha gente. Como yo no daré dinero trabajaré gratis, es mi manera de colaborar; así tampoco se pide el dinero porque sí, sinó que se ofrece algo a cambio. Buena idea, no?
Cloudtilde, gracias y bienvenida!
Exchocolate me estás contando que no hay diferencia entre ahora y cuando empecé? joooo... pues qué desánimo... snif, en fin, ahí que sigo, dale que dale, jeje. Ánimos para ti también hermosa
KaruBlaphemia creo que a mí también me toca ponerme las pilas, gracias por verme bien, me anima mucho. Besos
Sanoro83 gracias, me anima mucho que me digas que no hay mucha diferencia, y es que sí creo que subí masa muscular. A ver cómo continuo la dieta... Y puede que sí, que pasadas fiestas vuelva a tope a por los kilos que me sobra aun.
Kel gracias hermosa!
Ratita, ais! pues sí, esa fuerza de voluntad que me falta y se me pierde de vez en cuando, jaja, besos!
Rocio gracias por mirarme con buenos ojos
Lichi, pues a ver si retomo los hábitos de comer poquito porque últimamente tengo un hammmmbrrrreee...
sanamia ya me paseé por tu blog, ánimos que lo llevas muy bien!

aprendiendo a nadar

   Hola chicas, pues ya me estoy poniendo las pilas con la dieta, aun no la hago al 100% porque no quiero darle ese cambio tan brusco a mi cuerpo, después de hacer casi 9 días enteros de dieta depurativa a base de hidratos de carbono, ahora no le puedo meter mucha caña comiendo básicamente proteina cada día; así que me lo tomé con calma y aun estoy comiendo cremitas de verduras, arroz y voy introduciendo cada vez más proteina en las comidas.
Todo a su tiempo, que hay que ser gentil con el cuerpo.
   Como ya os conté, hace dos días quedé con un amigo para nadar. Él aunque sabe nadar, parece más una sirena que un nadador ya que normalmente lo hace bajo el agua, por lo que cuando se puso a nadar en la superficie le costó bastante, jeje, ironías de la vida.

   Total, que hoy quedamos con un amigo que es monitor de natación para que nos enseñara, el chico enseña a nadar a niños a parte de ser nadador. Pues bien, esta mañana nos fuimos donde él trabaja y nos hizo una clase particular a los dos y nos fue genial. Quedé impresionada de los detalles de la natación y de cómo se explica, es un monitor excelente, vale lo que pesa en oro (y eso que está fuerte el chaval! debe pesar mucho, jeje).
   Pues en la natación hay que vigilar de estar alineado totalmente recto y en el momento de hacer la brazada (hablo del estilo crol) estirar el brazo. Se deja ir el aire dentro del agua por la nariz y se coge por la boca cuando sacas la cabeza.
   Las piernas no paran en ningún momento de patalear con las rodillas juntas y piernas extendidas, y lo que debemos vigilar es de no separar las piernas ni bajar el ritmo del pataleo en el momento de coger aire, que es un error habitual; lo descubrí en el momento en que me corregió a mí, jiji.
   La cabeza mira al suelo y en ningún momento forzamos cervicales ya que cuando sacamos la cabeza es por torsión del tronco. Lo ideal es hacer una inspiración cada 3 brazadas por lo de ir alternando y así coger aire por un lado y luego por otro, aunque, si el cuerpo lo mantienes recto y alineado es perfectamente correcto coger aire siempre por el mismo lado.
   Ese es un fallo que yo hacía, como yo normalmente cojo aire cuando giro a la derecha cargaba mucho el lado izquierdo del cuerpo ya que me quedaba torcida. Ahora ya lo estoy rectificando, aunque voy a tener que practicar más. También decir que si nadas tranquilamente coger aire cada 3 brazadas es ideal, por lo que voy a practicarlo y es que estoy acostumbrada a coger aire siempre por la derecha y cuando lo hago por la izquierda me queda un churro... jjajja.

Voy a acabar siendo una sirena
súper sexi... jijiji

   En fin, que hemos quedado que de aquí a unas 3 semanas volveremos a quedar para que pueda ver nuestra evolución. La verdad que tener a alguien que entiende viendo como nadas y te corrija los errores es genial, nunca se me había ocurrido y de verdad que ayuda muy mucho a mejorar para no lesionarte ni agarrotarte los músculos. Si tenéis la oportunidad hacedlo, os lo recomiendo!
   Cuando acabamos, como 1 hora y media estuvimos en el agua! le pregunté sobre estiramientos y me enseñó unos estiramientos para las cervicales, brazos y parte posterior del cuerpo flipantes! buf! qué fuertes que son y qué bien que van. Eso sí, estoy agotada, ahora voy a descansar un ratito que me lo merezco, y mañana a practicar de nuevo!

Sanoro83 jajja, tranqui, yo también me estoy poniendo las pilas en eso, y me encanta aprender más de lo que no sé, jiji, me parece que todas aprendemos de todas y eso es lo bonito de irnos conociendo.
KaruBlasphemia a ver si sigo bajando ahora que estoy en un impás, entrando en la dieta otra vez... ya veremos.
Lichi hermosa, no puedo acceder a tu blog, se me abrió una vez pero no me podía poner como seguidora, luego ya no se me ha abierto más, me dice que no existe... tengo problemas linda, aunque voy probándolo. No sé si alguien más tiene problemas o soy sólo yo. Qué lástima que te entraran a destrozar el blog! buf! ánimos
Kel voy retomando la dieta aunque sin prisas, no sea que un cambio tan brusco se resienta en mi salud. Gracias por los ánimos
MinnieGirl no los vas a encontrar en el súper, el gomasio y el miso lo compro en tiendas de alimentos biológicos.
Jessmia_45 gracias por pasearte por mi blog, nos vamos siguiendo bonita
Rocio parece que eliminé muchas toxinas sí... jjajaj... porque vaya si bajé (de volumen al menos!), besos
Exchocolate, muchos besos hermosa, a cuidarse. No estás sola que todas sufrimos más o menos de lo mismo. Ánimos!!!

fin de la depuración y vuelta a dukan

   Hola hermosas, bueno, ya llevo 8 días con la dieta depurativa de arroz y me parece que mañana aborto misión, más que nada porque estoy un poco cansada de comer exactamente lo mismo una y otra vez, no porque pase hambre ni me encuentre mal, pero esta dieta es bastante monotemática... por decirlo así, je.
   Esta mañana me pesé y he bajado un kilo y pico, lo que me sorprendió es que sobretodo he dejado volumen, bajé de cartuchera medio cm de una pierna y de la otra 2cm por lo que se me han igualado,  jajja, ahora mido igual de una pierna que de la otra; y de caderas también bajé 1.5cm, lo que está súper bien!! de pecho sigo igual y de rodillas también.
   Algunas no sabíais qué es el gomasio, pues no es más que sésamo tostado con sal, se rompe el grano de sésamo, una vez tostado, en una especie de mortero japonés, de nombre suribachi, que tiene muchas estrías muy pequeñitas por lo que es como molerlo y al romperse absorve la sal. Está delicioso! Como yo no tengo suribachi (es muy caro) lo compro ya preparado; lo podéis encontrar con algas también, aunque a mí me gusta más el tradicional, sólo con sal.
   Las que no sabíais qué es el miso es un fermentado a base de soja, hay diferentes tipos de miso dependiendo del tiempo de fermentación y de los ingredientes, ya que los podéis encontrar que en lugar de fermentado de soja sea fermentado de avena.
   El que yo usé para la dieta depurativa es el mugi miso sin pasteurizar, que es el que está hecho de soja; al principio yo me equivoqué y lo compré pasteurizado, pero luego compré uno sin pasteurizar.
   El miso se usa para hacer sopitas y así, aunque a mí en sopa no me gusta mucho por lo que yo lo uso como paté, de hecho, el gusto me recuerda bastante a la olivada (paté de olivas), por lo que unto las tortitas de arroz con algo de miso (no mucho que es muy salado) y por encima le pono un poquitín de sésamo tostado o de gomasio... mmmm
   Pues eso, que mañana había quedado al mediodía para ir a correr con un amigo, para dar la vuelta a un lago que hay en el pueblo donde él trabaja (son unos 6km) pero como está lloviendo al final hemos cambiado de planes y vamos a la piscina.

   Va a ser gracioso porque como él entrena para pesca submarina en apnea él va a nadar con sus patos y sus gafas por "el piso de abajo" mientras yo nado "por el de arriba", jajja. Que dice el chico que si sube a flote se ahoga, jaja. Es un cachondo.
   Y claro, después de nadar, una duchita y a comer. Por eso digo que mañana voy a empezar a comer normalito, total, habré hecho 8 días de depurativa, ya está bien. En primavera seguro que pruebo otra vez. Creo que mis intestinos lo han agradecido. Ya veremos ahora al introducir comida variada otra vez cómo reaccionan.
   Por cierto, en la otra entrada no lo comenté pero que quede claro que la dieta debe hacerse unos 10 días por lo de renovar la sangre pero como máximo son 10 días, no más, ya que no se trata de una dieta equilibrada por lo que es sólo y únicamente para limpiar, no para vivir con esta dieta. Es que olvidé mencionarlo y quería sobretodo que quedara claro.
   Besitos hermosas, gracias por vuestros comentarios y vuestras visitas.

Sanoro83 sí, creo que una depurativa o un ayuno debería hacerse un par de veces al año, para limpiar y dejar descansar nuestros intestinos va de fábula. Te lo recomiendo si nunca lo has hecho. Ganas vitalidad y energía.
Éstige sí, es una dieta depurativa, yo bajé peso y estoy super contenta aunque ese no era el objetivo, pero claro, si limpias bajas porque las toxinas se acumulan en la grasa. Si te interesa saber más sobre macrobiótico, el blog que descubrí aprendiendo macrobiótica está bien.
Angela, me alegra que te gustara la información aunque te recomiendo que busques más información en profundidad ya que esta dieta es sólo para 10 días, no para adoptarla para siempre. Si te interesa una dieta a base de cereales y más neutra busca información sobre la macrobiótica y la ayúrveda.
KaruBlasphemia ya hoy me desesperé un poquitín, tanto arroz se me hizo un poquitín pesado, pero mira, 8 días está muy bien! Aunque ya mañana empiezo a variar, jeje
Miss Curvass me encanta que te gustara la información, te será útil si algún día quieres hacer una depuración sin pasar hambre ya que no hay límite de comer. Y eso es genial!

¡¡pedaleando!!

   Hola chicas! Bueno, no tengo mucho que contar, ehem.    Últimamente parece que estoy perezosa para escribir y para comentar en vuestros blogs, es como si me costara meterme en internet.... ais...
   Ya quería actualizar el domingo pero estaba tan cansada... que al final no lo hice. Y ayer estuve haciendo cositas por casa, que si la colada, que si ordenando el mueble... Total, que ya estamos a martes y... de hoy no pasa!
   Pues bueno, con la bici bien. El domingo fuimos a una carrera popular, ehem ehem! y nosotros que creíamos que era popular populosa... sí sí... Sólo eran 20 km pero por montaña y ¡buf! lo que me costó, había trozos que los hacíamos a pie (arrastrando la bici, jeje). Fui la última, pero la última última del todo. Que cuando llegué donde daban de comer ya no quedaba nadie, jajja. Sólo un par de parejas, jeje. Eso sí, alcé los brazos cuando llegué y me puse a cantar el "we are the champions" de Queen. jajja... y me aplaudieron.
   Y es que tiene mucho mérito, era mi 3er día en bici, joooo. No había nada llano, o era subida y subida y más subida, o bajábamos en picado (qué miedo chicas!), yo parecía una amantis agarrada al volante y frenando... AaaAaaarrfgh!
   Jajaj, me lo pasé en grande. Ya he quedado con unos compañeros del trabajo que el viernes haremos una excursionita juntos cuando salgamos de trabajar, aunque el que está bien fuerte dice que saldrá una horita antes, subirá a un castillo que hay en la montaña y luego nos vendrá a buscar. Y es que si no pobrecito se iba a aburrir, jeje.

   Por eso fue que el domingo no actualicé. Cuando llegué hice "soufing" total, jeje.
   Hoy he ido a la piscina, me sentía mal por no hacer nada de ejercicio, además, que mañana no voy a poder ir, así que.... tenía que ser hoy.
   He nadado media horita, luego he hecho la clase de aguagym (¡carai! qué fuertes y en forma que están esas abuelitas risueñas!), luego 10 minutitos más de piscina y unos 20 de sauna... Oh! qué gozo de sauna! buf!
   Lo que más me gustó de hoy es que aprendí a hacer la vuelta, a ver, no sé si me explico, quiero decir el no parar en la pared, yo hasta ahora llegaba, tocaba la pared, me giraba y volvía a nadar. Hoy me dije, qué carai, si todos pueden yo también, qué puede pasar por probar? así que lo probé y me salió bien, jajaja
   Me teníais que haber visto, me alejaba de la pared unos metros, volvía hacia ella y... hop! me alejaba, volvía y... hop! jajja así hasta que más o menos me salía bien. Entonces lo probé de verdad en movimiento y no veáis lo que cansa... Pero satisfecha, olé olé!

MinnieGirl pues anímate! de verdad que te ibas a sentir de fábula, tengo un amigo que la usa para ir a trabajar, la guarda en la trastienda y así hace como 40 km diarios, casi sin darse cuenta y con el coche tardaba casi lo mismo ya que tenía que aparcar, ja!
CIA - Irene lo has probado ya? delicioso, verdad? mmmm... te lo recomiendo
Sanoro83 la bici genial, a tope para ponerme en forma, lo bueno es que todo el mundo ahora está con la bici así que no cuesta encontrar compañeros, yupi
Rocio, en eso estoy, cogiéndola a ver si le cojo el vicio, ups
Ratita Presumida, preciosa! pues a ver si le sacas el polvo y nos cuentas!!
Miss Curvass uis! pues si hay tanta cuesta... cuesta un poquitín, jeje. Y la receta, ya sabes... a probarla!
sanamia te sigo, felicidades por el aniversario
Loly sí, tiene buena pinta, jeje, y sabe mejor
Alcachofa normalmente no tengo agujetas, de hecho, tampoco tengo de la excursión del domingo y eso que fue durísima! tengo suerte, constitución fuerte fuerte, jeje