Cambios, nuevos inicios

   Hola preciosas, hace mucho que no me conectaba ni me paseaba por vuestros blogs. He estado fuera, en unos encuentros que hago periódicamente aunque pronto se van a acabar y me da mucha penita, ais! pero todo termina...
   En fin, no me voy a poner triste ahora. Lo que os quiero comentar es que pedí referencias a una amiga que se hizo un tratamiento adelgazante localizado y del que está muy satisfecha. Me recomendó un centro y hoy pedí información.
   Total, que me voy a hacer el tratamiento. Cuando me vieron me rompieron totalmente los esquemas y porqué no decirlo, me desmoralizaron un poquito. Primero porque cuando me vieron me dijeron que iba a necesitar más sesiones de las que yo había contado, por lo que se encarece muy mucho el tratamiento (mis ahorros... fiuu!)
   Por otro lado me dijeron que nada de deporte ni ejercicio tal como lo estaba haciendo ahora. Se ve que tengo las piernas muy muy fuertes y musculadas lo que ha hecho que la grasa y la celulitis se "encapsule" con el músculo. Eso quiere decir que antes de trabajarla la tienen que aflojar (en mi vocabulario = ponerme fofa, snif snif)
   Pues sí chicas, si quiero hacer este tratamiento y que surja efecto debo dejar los ejercicios duros de piernas: nada de spinning ni bicicleta, nada de correr (que tampoco es que fuera muy a menudo pero basta que te digan que no puedes...), nada de sentadillas ni ejercicios en sala fitness... Sí puedo ir a nadar, andar, clases de aguagym, de pilates y estiramientos... Buf! vaya cambio!
   Pero claro, voy a ir a por todas, a ver si por fin me puedo quitar esa grasa localizada tan aferrada que tengo a mí. Y además, con lo que me va a costar el tratamiento sólo faltaría! Ah, otra cosa, supongo que voy a tener que cambiar de dieta. Aun no lo sé muy bien, pero supongo que voy a empezar a comer más verduritas y dejarme de tanta carne y proteina, total, si no hago ejercicio y quiero reblandecerme lo mejor es la verdura... snif
   Aun no sé muy bien cómo va a ir este cambio pero ya os iré contando. Empiezo con el tratamiento la semana que viene y va para largo, 20 sesiones mínimo a dos por semana. Traduciendo... va a ser un dineral, además de un cambio total en mi rutina.

Exchocolate gracias por tus consejos, a mi amiga le fue bien y voy a intentarlo ya que con el ejercicio y la dieta hasta ahora no me ha funcionado. No voy a dejar de hacer ejercicio, solamente voy a dejar de trabajar tanto las piernas.
MinnieGirl pues sí que tendrá a ver con la dieta, por eso voy a probar de cambiarla. En cuanto a los estiramientos, depende de los ejercicios que hagas. Yo estiro sobretodo parte posterior de las piernas, psoas y cuadriceps, también parte baja de espalda, pero porque son lo que más trabajo (trabajaba) y mis puntos débiles.
Sanoro vamos a ver qué tal con este tratamiento, pse. A veces el dinero sirve para ésto, escoger entre vacaciones o algo que me hará feliz... pse
Éstige ya te contaré qué tal, estoy un poquitín desesperada y antes de agobiarme prefiero usar mis ahorros para sentirme mejor conmigo misma.
Valentina, gracias por tus consejos, ahora voy a hacer básicamente cardio, suave pero cardio.
Lc25, gracias por seguirme, no puedo abrir tu blog, a ver si lo consigo más tarde. Bienvenida!

grande grande, grandota..

   Hola chicas, hace días que no actualizo ni me paso por vuestros blogs ni nada de nada, ais! ahora voy a ponerme al día que ya tengo ganas de saber de vosotras, jeje.   Lo que me pasó es que no encontraba una hoja donde apunté la fecha del examen de anatomía y pensaba que era hoy sábado, el resultado fue que pasé varios días estudiando a saco y anulando algún que otro compromiso por poder estudiar. Total, que ayer por la mañana tuve que salir a hacer un recado y en la mesa donde tengo los apuntes apareció una hoja en la que había anotada la fecha y resulta que no era hoy sinó de aquí a 2 semanas!!
   Por un lado me alegré porque tengo más días para estudiar y mucho trabajo adelantado, pero por otro lado me supo mal porque anulé cositas de tenía ganas de hacer. Pero en fin, hecho está.

   Esta semana he ido cada día al gimnasio excepto ayer que me salió un imprevisto. Hoy también fui, después de clase.
   De todas formas, hace días que me voy mirando en el espejo y me veo grande, pero grande grande. Y eso me preocupa porque creo que en lugar de bajar grasa lo que mi cuerpo está haciendo es crecer en músculo pero debajo de la grasa, sin eliminarla!!!
   De verdad que me tiene preocupada porque si no hago ejercicio no quemo grasa, pero si hago ejercicio y crezco más de lo que bajo me voy a convertir en un boliche!
   Ahora cuando he vuelto del gimnasio me he mirado en el espejo y veo que toda mi zona de pelvis y piernas está muy grande, sobretodo respecto al resto del cuerpo, que no es que sea pequeño pero bueno, aceptamos pulpo.
   Así que me estoy planteando en invertir en algún tratamiento para reducir de esta zona y querías preguntaros ¿alguna sabe de aglún tratamiento que funcione? ¿habéis probado alguno? Es que no sé si ir a saco a por masajes anticelulíticos, si a cabitación (que no sé exactamente lo que es pero me suena), si hacerme infiltraciones... ¿alguna me puede ayudar?
   Ya sé que va a ser un agujero grande para mi economía pero es que ya no sé qué más hacer; esta semana he hecho bien la dieta y he ido cada día al gimnasio y continuo grande (????!!!) Sé que no me he pesado ni medido, a ver si mañana tengo tiempo por la mañana, pero así es como me veo: GRANDE!

   En el vestuario del gimnasio he coincidido con una chica que siempre veo que se machaca mucho y está muy fibrada aunque tiene piernas grandes, pero no de grasa sino de músculo, vamos, que tiene una constitución como la mía pero en delgado, ehem!
   Y me he acercado a ella y le he preguntado, me ha dicho que ella cuando era adolescente era gordita, con 10kg más (mide 1.56m) y también me ha dicho que si quiero me pasará su rutina ya que le expliqué que no conseguía bajar grasa. Así que el lunes la volveré a ver y me la dará... yupi!! Aun hay esperanza! Y ya os contaré.

   Bueno voy a pasearme por vuestros blogs, besos hermosas!
sanamia te sigo hermosa, nos vamos leyendo
oihane bienvenida a mi blog, me alegra que te guste! qué bien que tú también hagas los hipopresivos, y es que son muy beneficiosos, verdad? hasta para ir al baño, jeje. Nos leemos, gracias por pasarte por aquí y comentar
Lichi gracias por preocuparte, parece que ya no tengo la cara hinchada aunque veo que todo mi cuerpo está hinchado... brrfgh! qué me estará pasando??
sanoro pues de la cara mejor, ahora me queda arreglar el resto del cuerpo, brrfgh! Me parece genial que hagas los burpees y yo creo que es un ejercicio muy exigente porque hacer uno vale, pero si quieres hacer unos cuantos seguidos te sube la temperatura que no veas! Me alegro que te gustaran
Exchocolate yo la motivación para ir al gimnasio la cojo mirándome al espejo y viendo que quiero cambiar, jeje. Y te diré que andar para estudiar es de los mejores ejercicios ya que no sólo te refresca y segregas endorfinas sinó que además para andar activas los dos hemisferios cerebrales por lo que accedes al 100% de tus recursos mentales y lo hayas estado estudiando lo retendrás más y, estarás fresca para volver a ponerte a estudiar. Besos!
Éstige qué bien que tú también hagas los burpees, son exigentes, verdad? lo de la cara creo que más o menos ya pasó. Suerte con el curso de spinning, a por él!!!
Rocio de la cara estoy mejor, gracias bonita, y a pilates voy a repetir porque realmente me gustó mucho, jeje.

curiosidades

   Hola hermosas amigas mías, pues hoy os quiero hablar de algunas curiosidades por no decir rarezas que me están pasando.   La primera y que hace que me rompa más la cabeza es el hecho de que hace dos días que tengo la cara hinchada. Ayer me levanté y me vi toda la zona de los ojos hinchada y las mejillas también, a lo largo del día fue disminuyendo pero hoy, cuando me levanté, volvía a tener la cara hinchada; no tanto como ayer pero... me preocupa porque no sé de qué es. No soy alérgica a nada, o hasta el momento no lo era, y tampoco he comido nada fuera de lo habitual así que no sé. Me encuentro bien, eso sí, así que esperaré unos días a ver si se pasa.

   Otra curiosidad que vengo experimentando últimamente es en la piscina. Me he dado cuenta que cuando me tiro a la piscina los primeros 20 minutos me cuestan muy mucho de pasar, a veces hasta saldría de la piscina ya que me siento exhauta, como si me faltara el aire. Sin embargo, una vez han pasado esos 20 minutos continúo nadando y puedo mucho rato más.
   Se ve que eso es porque las primeras piscinas las hago muy rápido (como estoy fresca...) y por eso me falta el aire, luego, conforme me voy cansando voy disminuyendo el ritmo y por tanto se aquipara más a mi respiración, por lo que puedo alargar el tiempo en la piscina.
   Se lo comenté a un amigo mío que nada mucho y me contó que cuando él empieza a nadar tiene que ir controlando de hacer las primeras piscinas en más de cierto tiempo, es decir bajar ritmo para ir más lento, ya que si no le pasa igual que a mí y se cansa más rápido.
   De todas formas he comprobado que me pasa con cualquier ejercicio que hago, los primeros minutos son brutales, casi insoportables, y una vez pasado ese mal rato aguanto más. ¿A vosotras también os pasa? ¿o algo similar?

   Por cierto, esta semana parece que lo estoy haciendo bien. De momento sigo motivada para continuar con la dieta y tres de tres, el lunes fui al gimnasio y me tiré allí más de 3 horas, hice una clase de pilates, ejercicios en sala fitness con fitball y estiramientos y luego nadé 45 minutos e hice una clase de aguagym.
   Ayer no tenía mucho tiempo así que sólo hice una clase de spinning y algunos ejercicios de fitball y estiramientos. Hoy volví a hacer una clase de pilates, más ejercicios en la sala fitness, estiramientos y luego media horita de piscina. Es que tampoco tenía más tiempo.

   Es impresionante lo bien que trabaja todo el cuerpo en clase de pilates, me encanta!! Me gusta porque coges mucha conciencia del propio cuerpo y una debe vigilar mucho de mantener las abdominales en tensión como si de un hipopresivo se tratara, barriga para adentro y arriba; es genial, tengo los abdominales muy trabajados sólo de estos dos días de pilates, así que ¡os lo recomiendo!
   Siento que debo recuperar lo de la semana pasada, y es que estoy segura que engordé, que cogí grasa, así que ahora debo quemarla. Eso sí, me encanta ir al gimnasio, y aunque luego esté físicamente cansada, me siento de fábula, ya os hablé que hacer ejercicio nos hace segregar endorfinas, ya sabéis la hormona de la felicidad.
   ¿Habéis probado los burpees? yo me he aficionado y cada día hago unos 10 en casa. También encontré ejercicios de gluteos para hacer con la fitball y los hago en el gimnasio y en casa. Aunque si tenéis problemas de lumbares, como yo, debéis hacer estiramientos luego sí o sí!!! Sobretodo y muy importante; que yo una vez me quedé clavada de espalda y me venía de los gluteos que se contracturaron.
Y nada más por el momento, me voy a pasear por vuestros blogs, un besazo preciosas!!

Éstige qué tal vas con los burpees? los probaste? yo los hago, alguna vez hasta antes de desayunar pero cuando me levanto necesito mi tiempo, jiji Por cierto, no sé qué pasa que no puedo comentar en tu blog. Me alegro que estés tan feliz, me encanta leerte así y te animo a que hagas el curso de spinning porque realmente te gusta así que lo disfrutarás y además, tal como dices, te servirá para todo, la uni, inem...
MinnieGirl tienes que hacer estiramientos, muy importante. Sobretodo para que no te duela y segundo para que no te crezca mucho el músculo, en este caso el pompis. Y por lo de tu novio... pse, hombres; hay que motivarles e indicarles. Te vas a tener que poner como los que dirigen el tráfico aereo, jeje. Besos
Sanoro yo igual que tú, una talla o dos más de cintura para abajo que de tronco, ais! qué le vamos a hacer, como mínimo que esté firme, no? Qué tal con los burpees? los probaste? yo tampoco los hago al levantarme pero si tengo un momentito intento hacerlos antes de desayunar, aunque tampoco me preocupa mucho, de momento los hago cada día que ya es mucho ;)
Rocio los probaste ya? yo creo que son muy completos, además, si haces unos cuantos seguidos no sólo trabajas fuerza sinó también cardio.
Lichi hacer ejercicio junto con la dieta es la clave para bajar así que muy bien si cada día haces algo, además que va muy bien para sentirse más vital y más alegre. Un beso

Los burpees

   Hola amigas, sé que hace muuuuchos días que no actualizo. Y supongo que tiene que ver con que esta semana he estado bastante muy ocupada, liada y además, para ponerle la guinda final, no he tenido tiempo de ir al gimnasio (sólo pude ir un día, brrfgh!!) ni tampoco he seguido la dieta. Vamos, que me la he saltado día sí día también. Y no sabéis lo mal que me siento por eso.
   Así que mañana no hay pesaje. En teoría me hubiera tocado hoy pero no tuve tiempo por la mañana, así que lo pasaría a lunes pero es que con lo mal que lo he hecho esta semana prefiero no verlo.

   Lo que sí he podido hacer esta semana es ir curioseando por internet, de vez en cuando, a ver si encontraba alguna rutina de gimnasio que me convenciera en cuanto a gluteos y piernas. Y es que esa es mi zona más ... cómo llamarlo ... más grande, con más grasa, es la zona que necesita más trabajo y dónde necesito perder volumen.
   Total que curioseando y navegando entre ejercicios y rutinas encontré una que hablaba de los "burpees" y me pregunté "¿qué son los burpees?" así que lo tecleé en google y me apareció un ejercicio que pensé "madre mía! pero eso es imposible!!" y también vi un video en que una chica mostraba cómo hacerlos.
   Me parece un ejercicio muy completo en el que trabajas abdominales, ya que mantienes el cuerpo recto, brazos, ya que mantienes el peso del cuerpo con ellos y además haces una flexión, espalda ya que se te tensa al saltar sobre las manos y también piernas al saltar hacia arriba una vez te incorporas y cuando te agachas para saltar hacia atrás.
   Os preguntaréis de qué estoy hablando, jajja, yo como lo vi... pero así, dicho así, no hay quien lo entienda, verdad? Bueno pues os pongo una fotito que encontré para que veáis.

   Yo definiría el burpee como un cadena de ejercicios en el que se trata de agacharse, luego saltar con los pies hacia atrás manteniéndose con las manos, hacer una flexión, volver a saltar con los pies hacia las manos agachada, incorporarse y dar un salto hacia arriba para volver a agacharse y continuar. Yo lo probé hoy por curiosidad y fui capaz de hacer 10 seguidos!! hasta yo quedé impresionada, aunque la flexión la hice así así, ehem, tendré que practicar más; eso sí, cansa un poquito.
   En este vídeo que os cuelgo la chica lo explica y muestra muy bien:

   De todas formas, hay maneras de suavizar el ejercicio: Una manera puede ser no haciendo la flexión, como en la foto; otra manera es en lugar de saltar para atrás cuando te agachas, primero estirar una pierna para atrás y luego la otra (como dos pasos grandes); y la manera más fácil de todas es sin flexión, tendiendo primero un pie y luego el otro hacia atrás y sin salto para alante, sólo adelantar una pierna primero y luego la otra.
   Leí en un foro que hacer 10 burpees en el momento de levantarse acelera el metabolismo, ¡porsupestísimo! si es que es un ejercicio que es duro, a ver quién tiene narices de hacerlo en el momento de salir de la cama?! así que ya veremos. También he ido viendo que es un ejercicio muy completo y que recomiendan para trabajar todo el cuerpo. Así que yo me animo desde ya.
   Pues nada, me voy a pasear por vuestro blogs que hace días que no tengo tiempo ni para eso, brrfgh! Besos preciosas!!

Exchocolate estuve preguntando sobre el volumen y el peso y lo que me contestaron fue que el músculo pesa más que la grasa y que es bueno medirse justo para eso, porque haciendo deporte la báscula no es fiable.
Éstige pues no sabía lo que me comentas sobre muscular hacia dentro, buf, me tranquiliza, un beso preciosa
Sanoro lo pregunté y se ve que al adelgazar y ganar músculo puede pasar, por eso me recomendaron continuar midiéndome. Y aquí también hace humedad por lo que aumenta la sensación de frío, brrrrf
Lichi esta semana no tuve mucha suerte, por llamarlo así, ehem, no fui nada constante, a ver en la que empieza como voy, gracias hermosa
Limón te sigo, ánimos en tus días a dieta, jeje, nos leemos
Kel eso es lo que me anima, por eso empecé a tomarme medidas y creo que ahora voy a cambiar algunas cosillas, ya os iré contando según vaya haciendo, ahora lo tengo todo en el mundo de las ideas aun, jeje
Rocio sí, me puse unos objetivos durillos, supongo que por eso no los pude cumplir al 100%, y esta semana ha sido bastante desastre así que a ver en la que empieza qué tal me va. Muchos besos!!!!

Día de pesaje... (?)

   Hola chicas, ya hace un par de días que no me paseo por aquí. Sólo contaros que hoy era día de pesaje así que cuando me levanté, en ayunas y sin ropa me pesé y me medí. Suerte que tengo mis medidas tomadas porque si no me iba a coger un no sé qué que qué sé yo.
   Me pasó igual que la semana pasada, aumeté de peso pero bajé volumen. Y no es que no me alegre, de hecho, bajar de volumen me provoca más alegría que bajar de peso pero es que me parece tan sorprendente...

   Contaros que subí 500gr y bajé 0.5cm de cada pierna, 1cm de caderas y 0.5cm de cada rodilla. Que yo supongo que es lo que dicen, que bajas grasa y subes musculatura, pero es que yo tampoco hago tanto deporte.
   Los 2 objetivos que me propuse para esta semana eran, ir al gimnasio cada día y cumplir la dieta 100%. El primero lo cumplí a medias, fui al gimansio lunes, martes y  miércoles, el jueves nevó e hice ejercicios en casa (aceptamos pulpo), pero el viernes y el sábado no hice nada. Ya hoy sí fui al gimnasio, la verdad que lo echaba en falta, dos días sin moverse es para volverse loca.
   En cuánto al segundo objetivo, lo de cumplir la dieta al 100%, deciros que casi lo consigo. Lo estaba haciendo todo de rechupete hasta que ayer para la cena tuve un antojo brutal e irresistible de comer arroz. Mi cuerpo me pedía hidratos de carbono supongo, no sé, la cosa es que no me apetecía nada más, así que cené arroz y luego algo prohibido de postres; y es que es lo que tiene, que cuando te saltas la dieta ya se rompe todo y es como si se abriera la veda... brrfgh! Me tomé 2 cervezas, patatas chips y hasta comí chocolate de postres, snif...
   Ya hoy es lo que os digo, me levanté y me fui al gimnasio y de vuelta a la dieta. No hice mucho porque me confundí de hora, se ve que los domingos cierran a las 2pm y yo pensaba que cerraban a las 3, así que sólo hice 25 minutos de steps, 6 minutos de remo (bíceps y tríceps), ejercicios con la fitball, buf! cómo cansan! Y para acabar, cómo no, unos 10 minutos de estiramientos, cuádriceps, psoas, isquiotibiales, glúteos, espalda, peroneos, etc.
   Pues nada, yo ya sabía que tenía una constitución fuerte, pero nunca me imaginé hasta qué punto mi cuerpo tiene facilidad para muscularse, es por eso que intento no hacer pesas y que todo sea aeróbico y sin peso. Muchas repeticiones, rápidas y sin peso, que si no voy a parecer la masa en pocos días, jeje (y recubierta de grasa, beegs!)
   Ah, otra cosa, del vídeo que os comenté "insanity", os dije que sólo hice un poco más de 10 minutos de ejercicios, pues que sepáis que al día siguiente me notaba todos los músculos de la espalda trabajados, o sea que sí, que es durillo. Confirmado. Por si os apetece probar.

   Al final la nieve que parecía que iba a caer y arrasar el país no fue tanto, ¿verdad? sí que hace frío, mucho. En la calle hace tiempo de montaña, hace el mismo fresco que cuando estás en la montaña a punto de nevar, eso sí. Pero no nieva. Y mejor, si alguien quiere nieve que vaya a verla a la montaña que en la ciudad se satura todo.
   Voy a pasearme por vuestros blogs que ya os echo en falta. Besos hermosas!

Divina, bienvenida a mi blog, gracias por pasarte.
Exchocolate vigila con el coche! no fueras a hacerte daño! lo de insanity lo metí en el google directamente y me salieron varios vídeos relacionados, hay de diferentes duradas, están bien, aunque un poco duros, ehem! si lo pruebas me lo cuentas.
Éstige gracias por preocuparte, lo del curro ya se solucionó, es eso que le das más vueltas a algo que en realidad (quiero creer) que no la tiene. Gracias. Por lo de mi imagen votando por el comedor.. jeje... sí, muy divertida y además con los ejercicios en la fitball que si se escapa, que si caigo... jejej, se trata de eso, de hacer ejercicio pero divertirse a la vez, no?
Lichi lo mejor es eso, que si una quiere nieve se va a la montaña y ya. A mí no me gusta conducir cuando está nevado porque culea y se va y entonces pegas con todo, es muy estresante.
Sanoro casi casi conseguí los objetivos, estoy bastante contenta, jeje. Yo nunca he salido a la calle para que me nieve encima, sí lo he hecho con la lluvia y es muy chulo si luego tienes adonde ir para calentarte, pero con la nieve... parece chulo, me lo apunto.
MinnieGirl es un video que MJ comentó que se llama Insanity, si lo buscas en el google te van a salir varios vídeos que son para hacer ejercicios sin parar durante un largo rato, para mí son duros, sobretodo porque es muy seguido y exigentes. Pruébalo, cansan un montón.
  

¡¡Nieveeee!!

   Hola amigas, ayer ya quería actualizar pero no pude, ni pude tampoco leer vuestros blogs. Cuando llegué a casa y me senté en el sofá para leeros al cabo de unos minutos resulta que dejó de funcionar internet, sólo os pude leer a un par.
   Al principio pensé que si el ordenador, que si el servidor, que si la red... total, que es que estaba empezando a nevar en algunos pueblos de aquí al lado así que seguramente sería eso y me acosté total, estaba muy cansada y bastante asqueada por un tema del trabajo que me descolocó, así que ¡al sobre!
   Hoy me levanté antes de las 7 para ir a spinning otra vez. Ayer por la noche dejé toda la bolsa y todo preparadito para esta mañana, me levanto, me visto, miro por la ventana (por lo de la nieve, pero todo bien). Abro la puerta para salir ya y resulta que estaba nevando y ya había unos centímetros en la calle. Brrfgh!!

   Total, que me quedé en casa, me podéis llamar cobarde si queréis pero es que me da pánico conducir en la nieve. No es que hubiera mucha pero como continuaba nevando pensé, vaya que yo ahora me vaya al gimnasio y para cuando salga esté todo colapsado y no pueda volver... Así que me volví a la cama una horita más, jeje.
   Esta mañana para compensar el spinning hice unos ejercicios en casa, primero empecé poniendo un video de 20 minutos de lo que contó MJ, "insanity", y sí, es de locos, ya le buscaron bien el nombre. Hice un poco más de 10 minutos y me cansé de saltar por el comedor así que me cogí la fitball, hice unos cuantos ejercicios y listo.

Nevada de un año anterior
en Girona

   No es mucho, lo sé, pero tampoco tenía mucho tiempo. Ya mañana si no nieva voy al gimnasio. Que conste que hoy es el primer día que no voy, que estoy cumpliendo mis 2 objetivos de la semana al 100%!!! y hoy si no fui fue por fuerza mayor, así que me disculpo yo misma (jeje).

   Pues no mucho más, que esta mañana me preparé un pan de leche (sin gasificante ni levadura que ya sabéis que me sienta mal) para desayunar pero olvidé de ponerle la maicena y quedó muy pero que muy malo, y además salado, por lo que lo tiré y me volví a hacer otro. Qué coraje que me da tirar comida, hacía mucho que no me pasaba, brrfggh!!!

   El tema estrella de hoy supongo que va a ser la nieve y el frío, no? Cómo estáis vosotras? aquí de momento no coge pero vamos a ver por la tarde cómo va el temita, uiui...
Besitos hermosa, voy a pasearme por vuestros blogs.

KaruBlasphemia pues con el ánimo sigo, jeje, y a ver si continúo bajando porque comoe dices, aunque sea poquito ya vale.
Ecorazón pues hoy ya no fui, ves? pero que conste que es por fuerza mayor, jeje, que yo lista ya estaba... en fin, sí, esta semana era mi objetivo y casi lo consigo. Besos
Sanoro pues con lo que me está costando de perderlos espero que sean muy muy muy difíciles de recuperar, jajajja. Un besote!
Lichi venga!!! que nosotras podemos! por esta semana, la que viene ya se hablará. Ánimos!!
Fulantrica me alegra que te gustara la entrada del agua, la verdad que es un tema muy interesante e importante tanto para la dieta como para la salud, así que felicidades si estás bebiendo lo que te pertoca.
MinnieGirl a lo mejor hay algún gimnasio que sea municipal o así, yo voy al municipal que es más económico que los demás y a la que estés apuntada vas a ver que encontrarás el tiempo porque engancha muy mucho. Y dale qué pensar al gasolinero mujer!
deluna pues te lo recomiendo, tiene razón tu amiga, engancha mucho y además sudas muchísisísimo por lo que supongo yo que quemas también. Lo que sí sé es que cuando acabas la clase te sientes súper a gusto contigo misma, y esa sensación no tiene precio.
Éstige, guau! gracias por los elogios, gracias hermosa. Y yo pienso igual que tú, lo importante es el volumen aunque anima ver que vas bajando en la báscula, como que te anima a continuar, no? Muchos besos!!