Meditación, bienestar y dieta

   Hola chicas, ¿qué tal? Yo reconozco que he estaco bastante desaparecida. Hace días que quería actualizar pero tuve problemas con blogger (Otra vez!! brrrfgh!). Ni tan solo podía comentar vuestras publicaciones, así que os he ido siguiendo pero en silencio... desde el anonimato, jaja.
   Ya hoy me pidió una nueva clave, un teléfono, me enviaron un código súpersecreto que no se autodestruyó pero sólo le faltaba eso y que me explotara el móvil en las manos, jajja.
   Bueno, por fin, ya está (espero :/) jeje

   Hoy os quiero contar sobre los beneficios de la meditación, y no sólo porque ya sabemos que tiene un papel muy importante en sentirse bien, no cura pero es importante en nuestra salud y bienestar ya que promueve muchos cambios internos (¡y externos!).
   Gracias a la meditación podemos crear emociones positivas y para qué nos vamos a engañar, las emociones positivas son importantísimas a la hora de hacer dieta, o no?
   Además, esas emociones positivas nos van a dar la fuerza de voluntad para continuar con la dieta y hacer ejercicio para tonificar nuestro cuerpo, lo que además, va a crear endorfinas que al mismo tiempo nos harán sentir mejor... como véis es un bucle, jeje.
   Quién no ha tenido un bajón un día y lo que ha hecho es atacar la nevera? Yo al menos sí. Es lo que os contaba en un post anterior sobre las emociones y cómo se relacionan con la comida.  

éste es el cuerpo que yo
visualizo

   También quería comentaros que nuestra mente es muy poderosa. Ésto está relacionado con un post que publiqué hace tiempo, no sé si lo recordáis, en el que os contaba lo importante de visualizarse haciendo ejercicio. Pues hoy quiero contaros algo aun mejor, jeje.
   Si en el momento de hacer la meditación os visualizáis con el cuerpo ideal que queréis esa idea mental va a activar vuestro cerebro, que controla todo el cuerpo, para que lo cree. Sí, ya sé que suena raro, sobretodo para aquellas que nunca habéis oído hablar de todo ésto, pero así es.
   Si durante unos 30 días introducimos esa información en nuestro cerebro, por supuesto creyendo que se hará realidad, nuestro cerebro va a dar orden a nuestro cuerpo para que se vaya remoldeando en esa figura. Y luego tenemos que continuar con esa meditación, claro; los 30 días son para iniciar el proceso.
   Si a esta visualización le juntamos el bienestar de la meditación, del ejercicio junto a la dieta nuestro sueño se va a hacer realidad. ¡A por ello!
  
   En cuanto a la dieta pues deciros que he estado enfermita y bajita de moral, supongo que algo tendrá que ver, jeje. Con lo cual no la seguí para nada, sí que me cuidé pero comí de todo, pan, pasta, arroz... así que el peso sigue siendo el mismo. Al menos no subí! En fin, ahora a tope, espero... Ya os iré contando, jeje.

Sanoro83 a mí me gusta practicar deporte sola, ir al gimnasio sola es un espacio que me he creado para mí, para aclarar ideas y andar al aire libre, aunque a menudo voy acompañada, cuando voy en solitario me encanta por oir las hojas, los pájaros... Te lo recomiendo preciosa. Correr ya llegará si quieres y si no, hay mogollón de deportes. Sólo busca el que a ti te guste más, jeje
Alcachofa en cuanto te avitúes a hacer ejercicio cuando haga unos 2 días que no haces nada vas a ver como el cuerpo te lo pide, jejje, a mí me sonaba raro cuando me contaban eso pero ahora es así, de verdad!! y no es que yo sea una súperatleta ni nada, jaja
CIA-Irene, lo bueno de la bici es que puedes ir sola, eso sí, si no hay tiempo no lo hay ni para bici, ni para gimnasio, ni para nada... ais!
Rocio tienes razón, jajja, sólo quiero una bici normal para hacer lo poquito que voy a empezar hacienod, jejje. Ya vi tu súper bici que compraste en el carrefour, y fui el otro día a mirar, jejje, a ver
Miriya tienes razón, la bici es una inversión fuerte, por eso pregunté a amigos que saben y lo que me recomiendan, como dice Rocio, para empezar una sencillita ya vale, pero bueno, voy a tener que mirar precios primero que la economía no está para tirar cohetes, jeje.

¡¡¡Besos hermosas!!!